運動有益健康,這是不用懷疑的事情,但並不是所有的運動都是適合自己的,而且不同的運動,適合的年齡段也是不一樣的。對於上了年紀之後的中老年人來說,身體機能開始逐漸的下降,如果一不注意選擇不當的運動,不僅沒有鍛鍊的效果,反而還會加重身體的損傷。醫生直言:男人過了...