美國波士頓一家養老院裡有位百歲老人，滿面紅光，精神抖擻，每天都樂呵呵的，能吃能睡能活動。經常有人向他請教長壽秘訣。他說：要說世界上真有什長壽秘訣的話，我的秘訣是，每天都要吃兩片藥：早晨剛起床，我要吃一片滿足藥；晚上睡覺前，我要吃一片感恩藥。堅持數年，很有好...

1.食物掉了撿起來再吃　　很多人表示吃過剛掉在地上就被撿起來的食物。以前也有種叫做「5秒鐘規則」的說法，指落地食物只要在5秒之內撿起食用，就是安全的。這種說法會對人造成極大的誤導。實驗證明，食物掉到地上後，僅僅兩三秒鐘就會被細菌污染。因此，所有掉在地上...

脊柱是由椎體和椎間盤一節一節疊加形成的，有其精密的結構，脊柱的變形致上下椎體間的結構發生變化，產生不正常的生物力學作用於椎間盤和周邊組織，久之導致椎間盤突出、軟組織勞損變性等。所以，脊柱變形是脊柱疾病的致病根源。以下是一些導致脊柱變形的常見原因： 1....

第一句 管好自己的嘴，講話不要圖一時痛快、信口開河，「良言一句三冬暖，傷人一語六月寒」，說話要用腦子，敏事慎言，話多無益，不揚人惡，自然就能化敵為友。 第二句 沒有愛的生活就象一片荒漠，贈人玫瑰，手有餘香，要「學會愛別人其實就是愛自己」，讓愛如同午後陽光...

我們中的多數人，每天的工作時間都不止8小時，很多人每天的工作時間長達12小時甚至更多。如果每天工作12小時，很多人可能會覺得連喘氣的時間都沒有了!但就是有人能夠在這樣的情況下：仍然培養興趣，仍然熱愛生活，他們到底是如何做到的呢? 文/Salil Jha...

雖然每個夏天我們總能看到各種報導說缺水多麼危險，需要多喝水補充水分。這些報導讓健康的成人、孩子們都開始擔心自己會脫水，甚至於把它當成一種流行病。 現在我們一起來仔細審查一下這些說法到底對不對。我(原作者)在2007年和幾個人一起在《英國醫學雜誌》上發表...

手腕關節、腳腕關節等部位有很多各條經絡相通的接口，轉動它們，原本堵塞不通的經絡瞬間被接通。這樣，由於經絡不通導致的白髮、睡眠不好、臉上長斑等問題都可很快解決。 在2009年4月份開始鍛鍊之前，我的身體很差，經常感冒，咽干，還有鼻竇炎，牙齦也老愛發炎，每...

自我學習的錢必須得花 所謂活到老學到老，平時利用工作之餘，經常參加一些職業技能提升課程、語言課程等，能夠在相關技能得到提升的同時，作為個人升職加薪的籌碼。 除去現實利益，自我學習的投資，還可以提高素質素養、拓寬個人視野、增長見識。 孝順父母的錢必須得花...

這是個引血下行的絕妙方法，因為氣血無法一下子引道腳底，所以就先利用這個動作引到... 氣血不易一下子引到腳底，那就先引到膝蓋，膝蓋氣血充足，離腳底也就不遠了。在一個不太軟的床上或在地毯上，跪著行走，氣血就會源源不斷地流向膝蓋，膝蓋由於新鮮血液的供養，而...

什麼是平板支撐(plank) 平板支撐的動作其實只有一個，不用教練就能完全掌握——你只要伸直全身進入俯臥姿勢，用腳趾和前臂支撐住身體，保持儘量長的時間就可以了。 這是最流行的無器械運動，可以有效地鍛鍊腹橫肌，屬於消耗式塑身，體驗下來，一分鐘後全身顫抖，...

睡眠是一個系統工程 其實，睡覺並不是倒在枕頭上，蓋上被子合眼一宿，再睜開眼睛醒來這麼簡單，它是一個複雜的漸變過程。為什麼我們有時醒來後，身體會神奇般地恢復力量，而有時卻感覺比睡覺之前還累呢?這便是是睡眠的深度和狀態所不同而導致的。 芝加哥大學的研究人員...

生活中每天我們都在接觸的東西，其實正偷偷侵害你的健康，只是你不知道而已。如果你總是對這些東西的危害不以為然，遲早有一天你會後悔! 我們綜合各家媒體的曝光報導，為你揭秘這些你每天都在接觸的物件的傷害真相~ 1水龍頭你喝的水可能嚴重【鉛】超標 很多人並不知...

一看到補腎的就不放過，堅持那麼久，有沒有補到位呢?其實方法超簡單，也超關鍵，擠不出時間熬粥、燉湯，可以試試枸杞釀蛋，幾分鐘速成，每天一碗，從內補到外，腎不好都不行。最簡單補腎法↓↓↓8分鐘速成：枸杞酒釀蛋食材：酒釀400g、雞...

早上的3分鐘，我們到底可以幹嘛呢?是一邊吃早餐一邊在路邊等公共汽車;還是工作累了，起身到窗邊眺望一下遠方，活動活動筋骨;或者是拿著手機發條微信?……我們的生活中有太多微不足道的3分鐘，誰也不會在意。但做好了這六個3分鐘可以讓你輕鬆收穫健康哦。 刷牙堅持3...

如果想要擁有如「雪崩」似勢不可擋的財富與成功，必須從累積小小的一點一滴的「雪花」開始。這個雪花就是富人每天在做的八件事情，學到了就是你的了，你也會越來越靠近成功。 1、「我每天專注於我的目標」 富人每天會盯著他的目標去做，每天會持續往目標前進，而不是許...

1、兩手對搓一分鐘 手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。 2、手指摩頭一分鐘 手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭髮黑且光澤。 3、輕揉耳輪...

50歲是預防性衰老的關鍵時期，而且此時是男性性能力的一個拐點，性衰老是近些年困擾很多男性的一大問題。男人上了五十歲後，就會加速衰老，性功能會很快的衰退，這時候提高男性性能力就是很關鍵的。男性想要強身健體，日常生活中試試多做四個小動作。 按摩小腹 按摩腹...

原英國環境署首席科學家、英國皇家環境污染委員會成員麥可·德普萊奇現在隱居海邊村莊，平時很少吃喝塑料包裝的食品飲料，不吃不沾鍋烹飪的食物。在外人看來，德普萊奇活得過於細緻。但他認為，我們身邊暗含許多深藏不露的毒素，不得不防。事實上，吃穿用住行，毒素無處...

(網絡圖片) 男人是位計程車司機，白天在外到處奔波，晚上回到家裡已是疲憊不堪。偏偏女人一見他回來，總喜歡纏著他說個沒完。而他，只是勉強地應上幾聲。時間長了，女人漸漸地惱了，一如往常地買菜做飯，卻很少理他，女人脾氣也開始變的暴躁，她開始…… 為他用完東西...

一位居住在倫敦的人的親身經歷，他去巴基斯坦開會的時候，突然胸口劇痛，後來被醫院驗出來，他的三條心血管已經被嚴重堵塞，需要做搭橋手術。 手術的時間是一個月以後，在這個期間，他去看一位回教國家古法治療師。 這位Hakim讓他自己在家中做一個食療，他吃了一個...