早餐是一天中最重要的一餐,燕麥是眾多早餐食品中的佼佼者。今天我給大家介紹10種早餐燕麥的吃法,保證讓你早上的味蕾煥發,身體倍感舒適!首先是最簡單的燕麥粥,只需將燕麥加水煮熟,再加入蜂蜜、水果等配料,口感清香,營養豐富。其次是燕麥果仁餅乾,將燕麥、果仁和蜂蜜混合在一起,加入一些水,...
過年假期一過,減肥刮油成了不少人的頭等大事。蔬菜沙拉、水果沙拉、雜糧沙拉……這些所謂的輕食也就在此時派上了用場。不過,吃沙拉並不能直接等同於健康飲食。據美國健康網站LiveStrong報導,註冊營養師Laura Burak指出,儘管一些沙拉不僅很有營養,還...