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這5種蔬菜「天然葉酸高」！建議中老年人，每天吃一盤，身體更健康(圖集)
2023-03-08

日常飲食，營養要全面均衡，除了補充蛋白質、鈣、鐵等，維生素也是身體必需的營養物質，對新陳代謝、細胞修復、預防感染、提高免疫力等方面有重要作用。平時，我們對維A、維C、維生素B1B2、維E等補得比較多，其實還有一種維生素非常重要，那就是維生素B9，也叫葉酸，可以預防貧血，提高免疫力...

這幾種蔬菜耐寒、不生蟲、長的快，種一次吃多次，最適合種陽台！(組圖)
2022-10-14

想在家裡的陽台或露台種一些新鮮蔬菜，想吃就摘，是一件簡單又開心的事情，只要準備花盆，種子和土壤就可以了。那麼哪些蔬菜適合在陽台上種呢？這幾種大部分耐寒，冬季也可以種，不容易生蟲，還有的種一次吃三年！好吃又適合種陽台！想要播種後，長勢特別快，不需要花很長時間就能收穫的菜有這幾種：小...

萵筍和萵苣，只差一個字，並不是同一種蔬菜，區別很大，漲知識了(圖集)
2022-04-30

雖然從小就在《格林童話》中聽過萵苣這種蔬菜，但並不知道它是什麼，長大後看到了萵筍，就以為萵筍就是萵苣，只是翻譯上的差別，是不是有很多人和我一樣呢？我有個高中同學，大學學的是植物學專業，還是個高材生，向他請教了萵苣和萵筍的知識，才知道我的想法錯了，萵筍和萵苣區別非常大。下面我就和大...

高血壓不能吃海魚？內科醫生：不想血壓升太高，3種素食要少吃(圖集)
2022-03-28

高血壓屬於典型的慢性病，還被很多人稱為富貴病，隨著生活品質的提升，高血壓已經變得越來越常見，據數據統計，我國有高血壓人數將近4億人。讓人感到擔憂的是，高血壓就目前來看，還無法完全治癒，需要靠藥物進行控制，無形中會加重家庭的經濟負擔，此外，高血壓還是血管疾病...

油麥菜號稱「鳳尾菜」，含鈣量是豬骨湯36倍，夏季減肥、補鈣多吃(組圖)
2021-12-28

補鈣是不管步履蹣跚的老年人，還是正在學習邁出人生第一步的幼兒，都要注意的事情。嬰幼兒缺鈣會影響骨骼身高發育，中老年人缺鈣則會導致骨質疏鬆。由於激素分泌的原因，絕大部分絕經之後的女性都存在缺鈣的情況，從45歲之後就要注意補鈣了。生活中補鈣的食物很多，像牛奶、...

最近想換換口味，用3樣素菜簡單炒一盤，營養美味，吃著舒服(圖集)
2021-05-07

最近想換換口味，用3樣素菜簡單炒一盤，營養美味，吃著舒服。最近感覺葷菜吃得多了，有點膩味，所以吃上一些素菜還是挺舒服的，雖然冰箱裡還有餘糧，不過，有時候也想著連吃幾天素菜了。一般來說，我還是注意食材搭配的，因為單一的食材所提供的營養物質有限，日常飲食還是要...

4月不吃肉，也要吃這菜！比鈣片強！補鈣利尿防便秘！(組圖)
2021-04-11

4月一定要吃這菜，比鈣片強100倍！這菜便是我們平時很常見的油麥菜，油麥菜形似萵筍，但營養價值與功效卻高於它。吃油麥菜的好處01補水利尿油麥菜的含水量達到85%以上，食用後可為身體補充水分，有助於促進新陳代謝和緩解水腫。02預防便秘對於大便秘結的人來說，經...

這菜被譽為「止咳王」 春天老是咳嗽的人要多吃 卻僅要1元一斤(組圖)
2019-04-05

這菜被譽為「止咳王」，春天老是咳嗽的人要多吃，卻僅要1元一斤。 春分過後天氣慢慢的變暖和了，許多蔬菜在這段時間中快速的生長著，所以價格也相對比較便宜點，記得前段時間在我們這邊油麥菜的價格需要2~3元一斤，現在也只需要1元一斤，說起油麥菜，不知道大家...