在飲食方面，很多人注重食物的色、香、味。但可能因為我們一些生活習慣或烹飪方法不當，造成了很多營養素的流失浪費。下面這幾種情況你有沒有中招呢？有則要快點改掉奧！1.煮粥加鹼很多人在熬粥、煮飯時習慣加鹼，這樣熬的粥更濃稠香甜。口感好。但這樣做造成了維生素B的破...
