膳食纖維雖然不能被人體吸收,但是具有良好的清理腸道的作用,被稱為腸道清道夫,並因此成為營養學家推薦的七大營養素之一。山西省中醫院骨科裴瑞瑞大夫介紹到,膳食纖維簡單來說就是植物的細胞壁,其中包括纖維素、木質素、戊糖,果膠等。穀皮、麩皮、蔬菜、和水果的根、莖、...
紅薯大家都不陌生,尤其是路邊香噴噴的烤紅薯。它作為我們一種常見的食品都有哪些功效和作用呢?請大家跟著小編往下看。紅薯的功效功效一:美容養顏、延緩衰老。紅薯的營養成分中有一種類似於雌激素的物質,它可以保護人體的皮膚。功效二:抗癌防癌。紅薯的營養成分中含有非常...