秋天的氣候特點是乾燥,空氣中水分含量較低,容易導致皮膚乾燥、口鼻乾燥等問題。因此,秋天養生的主要方向是潤燥。應該多吃一些能夠滋陰潤燥、潤肺止咳的食物,如山藥、蓮藕、紅薯和銀耳等。這些食物含有豐富的營養成分,可以幫助我們抵抗乾燥,保持身體的濕度和彈性。同時,要避免過多食用辛辣、油膩...
豆漿是好東西豆漿起源於中國漢代,是華人的經典食物,也是人民智慧的象徵;這裡面有一個感人的故事:相傳漢高祖劉邦之孫淮南王劉安是孝子,其母患病期間,劉安每天用泡好的黃豆磨豆漿給母親喝,劉母的病很快就好了,從此豆漿就漸漸在民間流行開來。從中醫角度來說,豆漿滋陰潤...
天氣逐漸開始乾燥,飲食重點應傾向於滋陰潤燥。以下介紹十種養生食物,滋潤身心