失眠向來都是都市人常見的問題,原來天氣潮濕、氣候變化多端會影響我們固有生理節奏,導致情緒波動,腦部亦會分泌激素變得紊亂,容易產生煩躁、抑鬱等症狀。受到這種情況影響都會稱為季節性失眠。想解決或改善季節性失眠,睡前做好以下6件事有助快速入睡,其中一點更是韓星IU獨門妙訣,失眠朋友不坊...