在人的漫漫一生中,兩個頭兒和一個中段期最容易缺鈣。兩個頭兒的第一頭兒,就是在新生兒期、嬰幼兒期、青春期的孩子們因生長發育的需要,對鈣的攝入需求較大。飲用牛奶的數量一般成人每日總量以250~500ml(1~2袋)為宜。每次飲用量不宜超過250ml(1袋)。如...