炎熱的三伏天，是不是讓你感到很煩躁？其實在天氣特別悶熱的時候，我們之所以會煩躁，很大原因是由於，身體流汗過多所造成的。因為汗液流失的時候，我們身體中的營養元素也會隨之流失，尤其是鉀元素的流失，會變得特別的多。所以這個時候我們一定要及時為身體，補充鉀元素，一定要記得多吃這5種食物，...

便秘了吃什麼水果呀？香蕉呀，很多人都會這麼建議，可是香蕉通便效果真的一般，吃錯了還會加重便秘。香蕉的膳食纖維在水果中也就是一般水平，只有1.7克/100克；其次如果香蕉沒熟透，會含有較多的單寧，單寧會抑制腸道蠕動，所以可能會加重便秘。那建議吃哪些水果呢？有5種特別推薦。1、牛油果...

生活中很多人都喜歡吃牛油果，它含有大量的維生素、不飽和脂肪酸等成分，而且幾乎不含膽固醇，含糖量也特別低，屬於一種老少皆宜的熱帶水果。尤其是對於女性來說，適當的吃一些牛油果，對健康有著諸多的好處，不妨看看！女性吃牛油果有哪些好處？一、豐胸在牛油果當中含有大量的不飽和脂肪酸，這種物質...

人人都想擁有一頭柔順光澤的頭髮，頭髮乾枯毛燥也會影響到我們的形象，所以我們在平時生活當中需要特別注意對頭髮的養護，我們除了要注意好對頭髮的清潔，經常洗頭之外，還有多注意飲食，此外多吃以下10種水果能養發護髮。1、葡萄：葡萄中含有大量的葡萄糖、果糖、胺基酸、維生素C、鈣、鐵等營養成...

牛油果。(Pixabay)最近，TikTok上展示通過水和冷藏來使牛油果保持新鮮數周的視頻熱傳，但這個極易操作的方法並沒有獲得專家的肯定。用戶名為@shamamahealing在TikTok上演示了一個小妙招，她將牛油果放在一個水瓶中，在冰箱裡放了一個月，神奇的是，牛油果仍然很新...

冷知識大合集1、脂肪比豬肉還多的水果。牛油果脂肪含量為15%，豬瘦肉也才約14%的脂肪。2、黎巴嫩第二大城市叫的黎波里，和利比亞的首都正好重名。3、青藏鐵路唐古拉火車站，是世界上海拔最高的無人值守的鐵路車站，採用衛星遙控指揮。4、人類的大腦由1000億個神...

膳食纖維在日常飲食健康中起著很重要的作用，可以控制膽固醇，有助於腸道生態，還能讓你保持飽腹感，幫助體重管理。但日常飲食中，大多數人根本吃不到足量的膳食纖維。我們如何增加膳食纖維的攝入？其實，多吃水果、蔬菜、豆類和全穀類食物就可以做到。以下6種水果富含膳食纖...

酪梨因為種植期間需要大量用水、碳足跡又高，全球各地部分餐廳已經相繼抵制酪梨，將菜餚中原本需要用到酪梨的成分替換成其他蔬果。（示意圖／shutterstock）超級食物酪梨因為口感綿密、用途廣泛，成為全世界最受歡迎的水果之一，不過近年來環境意識抬頭，酪梨因為...

美公布2021年15種農藥殘留最少的蔬果，酪梨、青花菜等都上榜。美國環境工作組織（EWG）年初公布了2021年15種「最乾淨蔬果」排行，都是餐桌上常出現的食物。不過，這些蔬果雖然農藥殘留最少，不代表完全無農藥，要怎麼清洗，能吃得更安心呢？最乾淨蔬果前15名...

進入夏天了，一到夏天出汗多，人的胃口也隨之變差，因此冰涼多汁的水果，像西瓜、哈密瓜、水蜜桃等成為很多人的心頭好。既能降溫，又能補充維生素，還能減肥瘦身，可謂一舉多得~但也有人覺得，像西瓜、哈密瓜那麼甜，含糖一定多，吃了長胖，想減肥的人，應該選擇不甜的水果？...

高血脂又稱高脂血症，是指血漿中一種或多種脂類物質高於正常，包括膽固醇和甘油三酯，多由於脂肪代謝或運轉異常造成。高血脂患者一般來說需要避免高油高脂，高膽固醇食物，雖然果蔬低脂低熱，膽固醇少，一般來說對高血脂患者沒什麼威脅。不過水果還真不能多吃，雖然水果低脂低...

牛油果是這幾年流行起來的網紅水果，咱們平常吃的水果都是按斤銷售，一斤蘋果10塊錢、一斤西瓜3塊2等等。可牛油果很傲嬌，它是按個來賣，進口牛油果每個都要賣到15元左右。牛油果又叫酪梨，是原產於墨西哥的一種水果，皮糙肉厚、口感特殊是牛油果給我們的第一印象。其實...

生日蠟燭一·過生日時吹蠟燭的習慣，起源於古希臘，當時的人們相信，一口氣吹滅所有的蠟燭，就能使許下的心願實現。二·通常來講，一隻蒼蠅的身體可以攜帶幾百萬個細菌，最多可以攜帶5億左右的細菌，這些細菌多達60多種。三·袍子之所以被稱為傻狍子，是因為當它們遇到危險...

一提到超級食物，腦袋裡反射出一長串充滿異域風情的名字：藜麥、牛油果、奇亞籽、鷹嘴豆、藍莓……以及一長串關於廣告詞：營養豐富、減肥必備、防癌、提高免疫力……仿佛是能一口氣解決你所有健康飲食問題的"救世主"。它們為什麼被稱為"超級食物"，值不值得吃？有沒有平替...

牛油果中含有維生素、蛋白質、甘油酸等，產後經常吃牛油果，可以滋潤肌膚，收縮毛孔，使得肌膚更加緊緻白皙。牛油果切開後容易氧化，這是因為牛油果中含有豐富的抗氧化物質，比如各種維生素、歧化酶、氧化酚類。而這些物質可以幫助清除人體的自由基，給身體的各個器官減齡，使...

很多人認為，攝入足量蛋白質是男人保持健壯的關鍵，而美國營養新聞網最新載文稱，除了蛋白質，科學研究證實有益男性健康的還有6種食物，男性朋友們不妨常吃。鮭魚。美國心臟協會建議，男人每周應至少吃兩次魚，尤其是鮭魚等深海魚。美國疾控中心認為，鮭魚等魚類富含歐...

牛油果是一種被大家廣泛運用於減肥的水果，且食用價值較高。但是，關於牛油果是否能夠減肥，這一點一直存在許多爭議，一部分人認為牛油果能夠減肥。而另一部分人則認為牛油果熱量較高，吃多了反而增肥。今天，我將帶大家深入來了解牛油果這種水果，或許看完下面的內容之後，你...

首頁 › 看養生 › 療養保健 營養師：長壽的人 都喜歡吃4種食物(組圖) 2020-09-18 10:00 手機版 簡體 1個留言 列印 特大 大 中 小 標 簽 :

雖然說每個人都會面臨生老病死，但是我們總是希望自己的生命能夠長一些。千百年來，長壽都是我們的夢想。在封建年代，帝王都會追求長壽。如今，我們的物質生活是芝麻開花節節高，我們也希望自己和家人的壽命能夠長一些。而要想長壽，飲食也非常重要。有些食物就要儘量避免食用...

眾所周知，人到了50歲之後，應該保持良好的生活習慣，特別是從飲食入手調節身體，這是維持健康比較有效的方法。很多人平時沒有在意飲食方面的問題，經常攝入一些對身體影響較大的食物，長時間的刺激影響下會導致疾病發生。因此，在保持健康的過程中，應該攝入一些對人體不會...