超市,是大多數人每天買菜必去的地方,除了買蔬菜、水果、肉類,還能買一切生活用品,而且環境整潔、價格透明,童叟無欺,還支持退貨,這在菜市場是不可能的。雖然超市有很多優點,但也有很多貓膩,尤其是食物這一塊,不少都很髒。這些食物看著很乾淨又新鮮,質量卻很差,經常吃還有害健康,但很多人還...
高糖飲食易導致肥胖,擾亂代謝,增加患糖尿病風險,特別是對糖尿病患者來說,更應該遠離高升糖指數的食物。雖然有的食物吃起來不甜,但卻屬於高升糖指數食物,吃一口相當於吃10斤白糖,尤其是以下幾種食物隱藏在日常生活中,中老年人應少吃或不吃。升糖指數較高的食物有哪些...