你大概也聽過這樣的話:要學會控制自己的情緒,而不是被情緒控制。確實,這句話很有道理。在我們情緒不好的時候,如果能想到不要被情緒控制這一層面,往往就能讓自己冷靜許多。但隨著對心理學的深入學習,我發現很多人對控制情緒有著簡單粗暴的理解:很多人都以為,控制情緒就是壓抑情緒,他們為了避免...