維生素B群有許多種類,到底該怎麼吃?怎麼選?要吃哪一種?營養師為你一一解答!不只營養品,食物也吃得到簡鈺樺營養師表示,B群為一種輔酶,主要的共通功能為輔助營養轉換成能量及代謝,常見可如維生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等,這些不只在保健食品、營養品中吃得到,很...