少吃多動、提高代謝、增肌減脂、充足睡眠、維持自律神經平衡,都是減肥成功的重要因素,若能同時兼顧、多管齊下,減肥效果更可能提高。著有多本減肥書籍的日本減肥名醫工藤孝文,就曾幫助99.2%患者成功瘦身,他究竟有哪些能夠提高減肥效果的秘訣呢?工藤孝文因為醫務繁忙...
10月11日,某熱門健身微博發出一條名為「210斤最美女胖子兩個月成功甩肉60斤」的帖子,該微博發布兩天就登上熱門微博榜第二名,轉發四萬餘次。 及偉佳近照 10月11日,某熱門健身微博發出一條名為「210斤最美女胖子兩個月成功甩肉60斤」的帖子,內容為...
台灣大學註冊組主任洪泰雄4個月甩肉17公斤,帶動」先吃蛋白質,其次蔬菜、最後水果」的飲食風潮。減重門診醫師親身試驗,營養師分析營養素,都認為,低熱量還是很重要。 洪泰雄減重成功後,吸引200多名教職員工跟進,他演講出書分享心得,歸納出」3592」1的口...