天氣越來越冷了,仿佛已經入冬了一樣,經常凍得人手腳冰涼,不知道你有沒有出現這種情況?如果有的話,那就要多注意了,除了要防寒保暖外,還要多吃有營養的食物,補足陽氣,才好順利進入冬季。建議大家:進入深秋,無論多忙,記得常吃這4樣食物,增加營養,為入冬做準備!快來看看都有哪幾樣食物?一...
土豆,學名馬鈴薯,別看它其貌不揚,其實它是全球第4大糧食作物,很多地區的人都以土豆為主食。土豆含有20%左右的澱粉,能為人體提供充足的熱量,而且富含蛋白質、胺基酸、維生素、礦物質等營養,特別是它的維生素是所有糧食作物中最全面的。因為它營養高,價格便宜,所以...