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30秒盤腿伸展骨盆正了、腰痛自然好(組圖)

2019-08-23

現代人很多都有腰痛的煩惱，但只要讓歪斜的骨盆回到正常位置，就能改善大多數的腰痛。腰痛的原因，其實是骨盆歪斜了！一般認為腰痛的原因，有八成都是「心理因素」，雖然和壓力也有很大的關係，但是真正的原因還不明朗。不過，時常維持並使用相同姿勢的現代...

雙盤腿竟有驚人好處 60歲練起都不晚！(圖集)

2019-04-27

雙盤腿是一個非常簡單的坐姿，人人可練，即使60歲，也可以開始練習！雙盤腿練的不僅是筋骨，而且能把全身經絡全部打開，把全身血脈打通。每天堅持20分鐘雙盤腿，好處多到你想不到！護腿、護肩頸、防治關節痛雙盤腿能改善腿部、踝部、髖部的柔韌性，使兩...

每天打坐十分鐘竟然可以如此神奇！一個月後精神氣色都變好了…人年輕了！(圖集)

2019-03-17

金字塔的神奇埃及的金字塔，被稱為世界七大奇蹟之首，金字塔中的石塊蘊藏著一套相互有內在聯繫的數字、尺寸、重量、角度、溫度、方位、幾何，與地球上的子午線、地球與月亮及太陽的距離有著神奇的吻合，更多的神奇的東西，人類還不能領悟其蘊含著的宇宙信息的密碼。 ...

這隻貓頭鷹喜歡「盤著腿打坐」超可愛坐姿萌化網友：「好像假的！」(組圖)

2018-04-04

說到貓頭鷹，相信很多人的印象就是它站在樹上，等待抓食物的樣子，就算一些人把它帶回家養著，也是給它個樹梢木頭之類的站著，所以你知道它是如何坐著的嗎？而網友家養的這隻貓頭鷹的坐法，讓人忍俊不禁。原來它的坐法，就是把兩隻腳相互交叉著坐的，就像是人類坐著打...

最簡單的體檢竟然是盤腿

2018-03-16

盤腿坐是個人人都會的動作，中國健美協會一級健身指導員馮曉露提醒，其實，盤腿這一簡單的動作也能測試身體情況，可以說是最簡單的體檢方法。最簡單的體檢竟然是盤腿髖關節腰椎病股骨頭壞死早發現有的人即使能盤腿坐，但堅持不了幾分種，就會感覺腰酸背痛，這說明腿...

盤腿坐可提高套腿部力量改善記憶力

2009-03-31

千萬別小看盤腿坐這個簡單動作，它除了可以提高身體柔韌性，減少運動損傷機率外，經常練習還可以鍛鍊腿部、腰部力量，提高注意力。美國哈佛大學醫學院，每年有近萬名患有各種疾病的人就診，醫生除了給病人用藥外，還經常教他們如何盤腿打坐，以消除精神上的壓力和煩惱。在日本...