睡眠不規律的人容易得心臟病,但具體原因存在爭議。美國范德比爾特大學(Vanderbilt University)的凱爾西·福爾(Kelsie Full)博士決定從動脈粥樣硬化入手,看看睡眠的規律性是否和這個早已被證明能夠直接導致心臟病的症狀存在某種關聯性。福爾和同事...
根據我國睡眠研究會發布的《2021運動與睡眠白皮書》可以發現,目前我國有3億以上的人有各種睡眠障礙問題,比如睡不著、睡不醒、睡不好或者不想睡。很多睡眠障礙患者忍不住感慨:想要好好睡一覺,怎麼就這麼難?一、睡眠時長影響壽命,但睡太久也會傷身人類的壽命和睡眠時...