你對自己好不好，從兩點能看出來，吃飯、睡覺，咱們今天暫且不說吃飯，就和大家說說睡覺這件事。不知道大家有沒有聽過人睡三覺，命比紙薄這句話，具體來源無從查證，只知道它是老一輩的墮胎傳下來的，用來啟示子孫後代。小蔣和小陳兩人是一家公司的實習生，本來大家比較看好長相帥氣的小蔣，覺得他頗得...
常言道：藥補不如食補，食補不如睡補。可見，睡眠為第一大補。俗話說的好：一夜好睡，精神百倍；徹夜難睡，渾身疲憊。因此，睡覺質量好壞與人體健康有很大的關係。那麼怎麼睡覺最補呢?老子講：一陰一陽謂之道。通俗來講，睡覺是人休養生息、養精蓄銳的過程，是收藏、吸收能量...
睡眠問題，可以說是目前大多數人群都在經歷和面臨的難題。畢竟人的一生有將近1/3的時間都將在睡眠中度過，一旦發生睡眠問題，是會導致人體出現免疫力下降低、精神衰退，嚴重的情況下還會導致一些器質性疾病出現，如心血管疾病、內分泌失調、細胞失去活性導致衰老等。那麼，...
老子講一陰一陽謂之道。通俗來講，睡覺是人修養生息、養精蓄銳的過程，是收藏、吸收能量的過程；白天工作、學習則是釋放能量的過程。陰陽各半，缺一不可。切記：夜裡睡得晚易傷膽，還會患抑鬱症！由於人的細胞100天左右更新一次，故古代養生家講：睡覺為養生之首，一夜不睡...
天下第一大補：睡覺(看完恍然大悟！)(組圖)
天下第一大補：睡覺(看完恍然大悟！)(組圖)