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睡覺前有3個「短命」習慣若一個不占恭喜身體比較健康(組圖)

2020-08-12

老話講：能眠者，能食，能長生。食、眠二者，為養生之要務，睡好覺，可長壽。睡覺，有天下第一大補之稱。一個人，一生中，大約1/3的時間，都在睡覺。睡眠，作為生命所必須的過程，五臟六腑，都要在睡眠中，自我修補，這對身體健康，至關重要。睡覺前，有3個短命習慣，若一...

公認的10個「短命」習慣你有沒有？若有需立馬叫停(組圖)

2020-07-17

長命百歲是每個人的夙願，但人們的一些壞習慣，卻會引起一系列慢性疾病和癌症，從而縮短壽命。若你也有以下幾個短命習慣，須立馬改正，讓你長壽並不是難題。公認的短命生活習慣有哪些？1、總是翹二郎腿翹二郎腿時會使得臀部扭曲，同樣骨盆也扭曲，增加頸部和後背壓力，從而引...

40歲後想要長壽這些睡前和晨起後的短命動作要少做

2018-09-26

小的時候總是想著長大，可是長大了才發現，不僅生活中有許多無法控制的身不由己，40歲以後，就連身體也開始鬧彆扭，隔三差五的出現小毛病，身體各項機能都感覺到力不從心，大不如前。睡前的短命習慣 1、睡覺前習慣性玩手機隨著智慧型手機的普及和發展，男女老少的日...

警惕生活中10種短命習慣

2018-03-08

第一名：缺乏運動有2/3的受調查者達不到每周3次，每次30分鐘以上的運動標準。衛生部首席健康教育專家洪昭光指出，運動量不足會引起肥胖，高血壓，動脈硬化，冠心病，腰痛等一系列疾病。人們應至少保持每周運動3-5次，每次30分鐘。推薦「慢運動」--慢運動...