1、晨練5分鐘 起床後鍛鍊5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，做做伏地挺身和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果；要麼對著鏡子沖拳100下，感受那種能...

現在正是吃銀耳的好時節，滋陰潤肺、排毒養顏。但你們在煮銀耳的時候是不是也 遇到過下面這些問題： 1.用壓力鍋燉銀耳，燉了3個小時還沒出膠。 2.用電鍋煮了好久4個小時，不黏稠，也不糯！ 3.買了兩袋，大小不一，泡發之後葉片有厚有薄，一袋裡有的能出膠有的...

不生氣就不生病 人的情緒的不穩定，和負向情緒的多發,和身體某些功能的失調,臟腑功能有些紊亂,氣血循環不大好等有關。所以，當你情緒出現問題的時候,有可能就是身體健康問題的反映。相輔相成的，要防病，也要從情緒抓起，即所謂不生氣就不生病。 心要靜，身要動 面...

餐廳大廚不想告訴你的豬肉除腥方法 吃豬肉時，最怕的就是豬肉的腥臊味。 豬肉的腥源於血水及淋巴的殘留所造成，絕大部分的人會用蔥、姜、酒等重口味的辛香料來處理，但仔細想想，那只是壓味而已。 壓贏了，肉味鮮甜味也沒了；壓輸了，反而更臭。蔥、姜、酒等辛香料應...

不生氣就不生病 人的情緒的不穩定，和負向情緒的多發,和身體某些功能的失調,臟腑功能有些紊亂,氣血循環不大好等有關。所以，當你情緒出現問題的時候,有可能就是身體健康問題的反映。相輔相成的，要防病，也要從情緒抓起，即所謂不生氣就不生病。 心要靜，身要動 面...

和美國其他人一樣，多年來我嘗試了各種飲食和鍛鍊方法，但都不怎麼成功，效果甚微。我有高血壓和高膽固醇，為此也諮詢過一些同行醫生和營養學家，每個人似乎都有不同的說法。然而當我來到中國巴馬（我在醫學雜誌上看到了這個地方），一切開始有了變化。這裡的人普遍高壽，...

所謂風水，既包括我們所處的自然環境，也包括我們所處的社會環境。 世間每個人的一生都不相同，有的人一生都吉祥如意，健康長壽；有的人中年艱難，老了康寧；有的人年輕風光，老了孤苦；有的人一生坎坷艱辛，事事不如人意。是什麼原因導致了各不相同的命運呢？華夏老祖宗...

如何省油一直是汽車行業最重要的問題也是車主們最關心的問題，隨著政策的不斷變化油價也在不斷變化之中，近年來油價的問題更是汽車行業的焦點，那麼針對自動擋汽車如何駕駛才會省油，下面就告訴您一些駕駛小技巧。 【行駛在平坦的城市路面】 應將擋位始終掛在D擋，自動...

蒸來蒸去，覺得自己總是做不出完美的茶碗蒸？不是表面像蜂窩狀，就是吃起來有點兒老，想蒸的嫩，卻又常常蒸不熟？聽了張家長李家短的一堆祕訣，卻還是搞不清楚該聽誰的意見？沒關係沒關係，這裡有茶碗蒸的必勝公式，只要你依照著這套「虛擬實境」的蒸蛋技巧仔仔細細的run...

有一女教師，在很多年之前，她的丈夫就在一場車禍中喪生了，而她一個人卻培育了三個博士生女兒。同時，她所教的很多學生也都成績優異，讓同事和朋友們都感到不可思議。 1 在一次採訪中，她向記者透露了她教學與教子的秘訣：不要指望別人都和你的見識一樣！接著，她向記...

酸辣馬鈴薯（土豆）絲原來要這樣做才最好吃，以前都做錯了！ 很多朋友都喜歡吃酸辣馬鈴薯絲 你可能會想炒馬鈴薯絲有什麼難的啊 這看似很簡單的炒馬鈴薯絲 裡面的學問可是多著呢 小編今天就要和大家分享這大師級不外傳的秘訣了 重點就是3次加醋的步驟，次次都是關鍵...

根據近年的報導和統計數據，百歲老人已不鮮見。為何這些老人能享受四世同堂的天倫之樂？他們的長壽秘訣是什麼？ 1、多吃堅果 堅果是入選美國《時代雜誌》十大健康食物之一。一份發表在英國《國際流行病學雜誌》上的報告中也提到，每天合理適當的食用一定量的堅果，會有...

通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，為什麼有人要睡七、八個鐘頭?那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的，並非我們需要那麼久的睡眠時間，尤其打坐做功夫的人曉得，正午只要閉眼真正睡著三分鐘，等於睡兩個鐘頭，不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著，五分鐘等於六個鍾...

在國外購置房產的投資者們，關注購房後的匯款問題。（網絡圖片） 在國外購置房產的投資者們，除了房子本身，還關心的一個問題就是購房後的匯款問題，房子看好了，價格敲定了，那怎麼交錢呢？ 文件要準備齊全 在美國買房子，有兩份文件是缺一不可的，有了這兩份證明，賣...

美國波士頓一個百歲老婦人，滿面紅光，身體健康，讓人羨慕。問到她的健康秘訣時，老人笑著說，她每天吃兩片藥，早上一片「滿足藥」，晚上一片「感恩藥」。 老人身材苗條，健步如飛，讓很多年輕人很羨慕，而老人發自內心的喜悅，更讓周圍的人們好奇她的人生信條。老人說，...

最近幾天氣溫突降，大家每天早上開車最苦惱的事情就是怎麼給車窗除冰除雪。今天小編就教您一個秘訣，保證一分鐘內搞定上路。 受強冷空氣影響，北方大部地區自11月20日起遭遇入冬以來的首場大範圍降雪。22日和23日夜間，華北地區的最低氣溫會低於－10℃，可能會接...

中國人在美國駐中國大使館排隊等待簽證。（MARK RALSTON/AFP/GettyImages） 無論是因公還是因私，去美國都需要面簽。要知道作為簽證官，會認為每個人都有移民傾向。那麼，我們如何做才能打消簽證官的疑慮，提高獲得簽證的概率呢？下面就為你...

shutterstock 學習外語對台灣的小孩和大人來說容易歸類為一種學習的「科目」，但是這全球化的世界裡，學會一種外語，等於多打開一扇認識世界的窗，有哪些好玩的方式可以讓你外語力大增？ 學會一種新語言，對於你的大腦活化很有正面效應，但是怎麼學最有效？...

每當談到養生方法的時候，我們總要為先人的智慧驚嘆，其實生活中普通的一件小事都能成為延年益壽的條件之一。 一般女性年過40，皮膚開始變黑，嗓門變粗，腰圍增加。而宋美齡在60多歲時，仍然身材適中，體重始終保持50公斤左右。她的肌膚依然白淨，柔軟潤澤，光彩照...

研究表明，人在60歲後，肝細胞數量隨年齡增長而銳減。肝臟趨向硬變，重量明顯下降，90歲老年人肝臟的平均重量只有30歲左右青年人肝重的51.8%。再加上，近年來肝病患者的不斷上升，不得不讓我們把養肝這個「工作」做到底。養肝護膚，老中醫推薦了六大秘訣，趕緊...