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如何才能真正有效的減肥?營養師:其實從這2方面入手即可!(圖集)
2024-02-03

眾所周知,體重超重對身體健康造成的危害一直是非常巨大的。尤其是在疾病預防方面,因為隨著超重程度的不斷增加,各類嚴重疾病的發病率都會出現明顯上升,如糖尿病、冠心病、高血壓、癌症等。因而當出現體重超重問題時,一定要積極採取應對措施。下面就一起來詳細了解一下可以幫助大家有效減輕體重的兩...

一天排便幾次算正常?提醒:想要大便保持規律、通暢,需做好3點(組圖)
2024-01-26

眾所周知,食物在經過徹底的消化吸收之後是會殘留有大量食物殘渣的,而這些食物殘渣在經由腸道發揮重要作用以後便會以糞便形式逐步排出體外。那麼排便頻率到底維持在什麼樣的水平才是最為科學健康的呢?事實上,在腸胃功能保持良好的情況下,人體的排便頻率普遍會維持在每1~2天排便一次。如果排便頻...

壽命延長20多年!71萬人研究發現,有這8個習慣的人,更易長壽(圖)
2023-08-22

中國有句古話叫人生七十古來稀,意思是自古以來,能活到70歲的人就不多見。現在,隨著社會的不斷進步和醫學的不斷發展,中國的人均壽命已經達到了75歲以上,而且還在不斷突破。很多人問我,什麼是長壽?是不是只有八九十歲的人才算長壽,我的見解是這樣的,如果年齡已經超過了75歲,而且並沒有被...

71萬人研究發現,有這8個習慣的人,更易長壽(圖)
2023-08-12

中國有句古話叫人生七十古來稀,意思是自古以來,能活到70歲的人就不多見。現在,隨著社會的不斷進步和醫學的不斷發展,中國的人均壽命已經達到了75歲以上,而且還在不斷突破。很多人問我,什麼是長壽?是不是只有八九十歲的人才算長壽,我的見解是這樣的,如果年齡已經超過了75歲,而且並沒有被...

很多人都被養生騙了,揭開4大養生常識真面目,看看你信了幾個(組圖)
2023-03-21

2月17日,知名脾胃專家岳士才因意外英年早逝,終年55歲。岳士才出生於中醫世家,尤其擅長胃腸疾病,在網絡上幫助了很多患者,還經常分享自己的養生科普。他的離世,讓很多人感到惋惜。一直以來,網絡上養生專家早逝的現象,讓很多網友們質疑,養生到底有沒有用?一、養生真的沒有用嗎?從中醫上看...

柳葉刀:5個好習慣,讓人多活8-9年,來自北大的研究,國人要讀(組圖)
2022-10-10

現實生活里,究竟怎樣做才能更長壽呢?不同的人有不同的答案,有人認為長壽和基因有關,這是遺傳決定的,後天再怎麼努力也無濟於事,也有人說,只要管住嘴,不亂吃東西,長壽不是問題,還有人認為,吸菸和酗酒是影響壽命的重要因素,只要不吸菸和酗酒,就能長壽。答案真的是什麼?我們不妨來看一項研究...