晨起後先空腹飲一杯水，能清潔消化道、活化腸胃道細胞，補充前晚身體所流失的水分，並稀釋濃稠的血液，讓身體由內而外整個甦醒過來，有益於接下來早餐的消化吸收，讓身體進入良性循環。晨起不喝水，到老都後悔中國中醫科學院教授楊力在其著作中提到，早上起來的第一杯水有救命...
