大地回春，萬物復甦，人體陽氣也隨之充盈。本著人與天地相應的宗旨，在飲食上應該順應氣候，因時食養。春天氣溫開始上升，可進食一些有助於陽氣升發的食物。以五味而言，辛甘發散為陽，蔥、姜、蒜、韭菜、香菜等辛味食物有助陽升發、溫中散寒的作用。只是春為少陽之時，只宜助...
如今，糖尿病的患病人數有多少？根據權威的國際糖尿病聯盟提供的數據，全球有4.25億人患糖尿病，我國可以占到超過一億的水平，位居全世界第一。尤其最近幾年，糖尿病患病人數越來越高，預計將來的二三十年，還會持續上長。如此龐大的數據，不得不讓人警惕以及防範，那健康...
小米，北方稱穀子，是我們生活中常見的一種食材，它能製成發糕、零食、米粥、煎餅等，與我們的飲食息息相關，家長病號以及體質虛弱的人，多喝點小米粥，對恢復體力很有幫助，它屬於粗糧的一種，營養價值不容小窺，帶來營養的同時，又很利於消化，不會給腸胃增加負擔，歲數越大...
腸胃是身體的消化器官，主要負責對食物的研磨、消化、吸收，對身體有著重要作用。可如果腸胃出現了問題，生活品質將會大大下降，很多食物都不敢再吃了，以至於營養方面會出現嚴重不足。不少年輕人因為不健康的飲食習慣，導致出現了腸胃問題，然後再大把的吃胃藥，以為這樣就能...
臨床經驗發現，糖尿病患者喝稀粥往往會增高餐後血糖。一些糖尿病患者想要控制他們的食物攝入量，但是忍不住飢餓感，就覺得喝粥會比大吃大喝要好很多。但不知道的卻是，煮熟後的稀粥更容易讓人體消化吸收，血糖上升更快，也就是說，喝粥後血糖上升快於吃米飯、饅頭、窩頭、雜食...
腸胃是身體的消化器官，主要負責對食物的研磨、消化、吸收，對身體有著重要作用。可如果腸胃出現了問題，生活品質將會大大下降，很多食物都不敢再吃了，以至於營養方面會出現嚴重不足。 不少年輕人因為不健康的飲食習慣，導致出現了腸胃問題，然後再大把的吃胃藥，以...
山藥當早餐，功效賽人參 山藥的澱粉含量比一般蔬菜普遍要高，所以山藥可以作為主食的一部分，而不是只當菜來吃。 有人覺得山藥就是土裡的根塊，不值錢，要補的話也得是人參、燕窩之類的，但是山藥有徐徐調補之功，是其他中藥很難達到的。 尤其是鐵棍長山藥，有健脾...
