不要經常喝果汁我們都知道,適當吃水果有益健康。有一些朋友,認為果汁等同水果,經常自己榨果汁,或者買純果汁喝,其實,這並不是一個好習慣。首先,喝果汁需要多個水果才能榨出一杯,還丟棄了纖維,非常容易導致添加糖攝入超標。世界衛生組織(WHO)和我國膳食指南都建議...