吃點什麼才能補腦。1、紅肉紅肉的飽和脂肪有點高,但也不是一無是處,TA含有豐富優質蛋白、鐵。成人鐵缺乏時容易疲勞、倦怠、工作效率和學習能力降低。怕胖的話,吃瘦肉就好啦。別多吃哦,一手掌就好。2、烹調油預防心腦血管疾病,少吃飽和脂肪,多吃不飽和脂肪。多不飽和...
從小到大,我們會經常聽到很多常識——空腹不能喝牛奶、養胃要喝粥、紅棗能補血、喝骨頭湯補鈣、流鼻血要抬頭……但你可知,在這信息爆炸的時代,很多我們被奉為金科玉律、堅信不疑的常識,其實好多都是謠言!一起來看看哪些偽常識是你傻傻相信了很久的~一、飲食篇1吃素比吃...
食用油種類百百款,你是不是常常陷入選擇障礙?我們特別整理了關於油品的十大常見問題,一次解答你心中所有疑惑!Q:少吃油真的比較健康嗎?A:油脂是人體不可少的重要營養!能夠提供脂溶性維生素在體內傳遞、緩衝身體撞擊保護重要器官、讓皮膚彈性光滑並維護免疫功能等。常...