男人的壓力比較大，要照顧一家妻兒老小，經常會感到疲憊，沒精神，感覺身體快透支了！這個時候要及時補充營養，增強體質，尤其是鋅元素。鋅元素可以促進消化和吸收，緩解疲勞，讓身體活力充沛，被稱為男性之寶。今天給大家介紹幾種高鋅食物，有條件建議男性朋友多吃，保持活力滿滿，免疫力強，身體強壯...
鈣是人體必需的營養元素之一，是保證骨骼強健的關鍵，如果缺鈣就容易腿腳無力，容易抽筋。中老年人的鈣流失很快，所以要及時補鈣。說到補鈣，很多人都知道喝牛奶，其實很多食物的鈣含量比牛奶還高，中老年人想要養骨，建議多吃這4樣，腿腳結實更有勁，免疫力強。1、黃豆推薦做法—&md...
說起雞蛋，我們幾乎天天都吃，兼具好吃又營養高的特點，非常招人喜歡，相信你也對雞蛋愛不釋手，每天都要用雞蛋做一兩道好吃的。那麼雞蛋怎麼做最好吃呢？別只會做水煮蛋，雞蛋的做法千變萬化。分享雞蛋的5種不同做法，鮮香可口，比吃肉都過癮，頓頓吃光碟！快來看看吧，這些做法老少皆宜，學會了做給...
