雞蛋是我們日常生活中經常食用的食物之一。它的營養價值極高,雞蛋含有豐富的蛋白質、多種胺基酸、脂肪等營養成分,是補充身體重要的營養來源。一個雞蛋有7g~8g的蛋白質,並且含有8種人體必須的胺基酸。最重要的是雞蛋里的蛋白質和胺基酸很容易被身體吸收,比肉類蛋白質...