進入三伏天后，氣溫炎熱，這個時候很多人就容易食欲不振，平時就愛吃一些西瓜冷飲雪糕等食物，這些食物其實寒氣太重了，三伏天不建議多吃，反而應該多吃一些扶陽的食物，三伏天民間也有要扶陽的說法，扶陽指的就是要吃一些溫補的食物，增強體質，祛濕補陽氣，對身體有好處。一、生薑推薦菜單：醋泡嫩薑...

說到氣血不足，想必大家都不會感陌生，這是一種比較常見的症狀，有些人的氣血紅潤，但也有些人精神疲憊，毫無氣血，這都是氣血不足引起的，而氣血不足一般是哪些原因引起的呢？現在很多人都特別喜歡熬夜，在睡覺的時間玩手機，這樣可能會導致第二天的精神差，而也有些人晚上特別的容易會驚醒，睡眠質量...

當身體抵抗力下降時，及時的補充營養確實是增強抵抗能力的有效措施，但前提是掌握正確的方法。尤其是不能盲目的吃一些補品，否則反而會起到相反的作用，例如下文中提到的5種常見補品，如果你正在吃的話，請趕緊住口吧。1.枸杞大家都知道，枸杞是一種比較養生的食品，特別是近些年來，有部分男性總會...

雞蛋屬於一種特別多見的食材，含有的各種營養物質非常高。在100克的雞蛋當中就含有12.58克的蛋白質，人體對這些蛋白質的吸收率達到了98%。而且在雞蛋中還含有大量的卵磷脂、蛋黃素、胺基酸、維生素、鐵、磷、鈣等多種礦物元素，適當吃一些雞蛋，對人體健康有著諸多好處。那雞蛋到底怎麼吃對...

關於飲食養生，民間有很多流傳甚廣的說法，但這些說法你要真的跟著做了，養生不成反而損害健康，真是坑苦了很多人，尤其是熱衷養生的中老年人。這篇文章給大家整理了16個不是養生而是養病的偽養生說法，一定要看完，也記得轉給家人，讓家人遠離偽養生之苦。01晨起喝淡鹽水排毒身體的各種代謝廢物，...

蘋果和此物一起煮，每天一碗，臉色紅潤，睡眠充足，肝臟也更健康！蘋果的果實富含礦物質和維生素，是人們經常食用的水果之一。蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱。其有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。據說「每天一蘋果，...

想必大家應該聽說過高血糖，就算是自己或身邊的人沒有患這種疾病，可能或多或少也了解過。高血糖是一種慢性疾病，也是三高疾病之一，如果患上了高血糖而沒有及時進行治療和調理的話，可能會誘發糖尿病或者是其他的併發症。多數情況下造成血糖偏高的原因跟飲食有關，說到這一點，可能人們會不自覺的認為...

導言：一說起紅棗這種食物，這是我們大家都特別熟悉的一種食物，並且大家說起紅棗就會想到它能夠具備這補血養顏的效果。而在我們的日常生活當中，很多存在著氣血不足和貧血的人都會選擇長期食用紅棗，認為吃完紅棗之後可以很好的緩解氣血不足的現象，也有助於美容養顏。雖說紅棗能夠給健康帶來一定的好...

氣血才是人間大藥！氣血越足，人越健康！像有的人，身上各種小毛病不斷，很可能就是氣血虛了，因為你這全身，不管是臟腑還是頭面四肢，都需要氣血來滋養，要是氣血不能滋養臟腑，那小毛病就找上門了，就比如氣血不能滋養心神，你晚上就睡不好，總是失眠做亂七八糟的夢，平時精神差不說，還總心慌；氣血...

枸杞是一種非常多見的中藥材，所含有的枸杞多糖、胺基酸、生物鹼類，以及揮髮油等成分非常的豐富，還含有非常豐富的黃酮類物質以及各種維生素，對人體健康有著較多的保健作用。而且在沖泡枸杞水時，若適當加入一些紅棗，養生的效果更能加倍，不妨看看！枸杞加紅棗泡水喝對人體有哪些好處？一、益氣補血...

《黃帝內經》中說：「氣血不足，百病生。氣血充足，百病不生」，氣是推動和溫養人體各種機能活動的動力，血是人體脈內流動的血液，氣血是維持人體生命活動的重要精微物質。人一旦氣血不足，身體就不能正常運轉。日常生活中，人一旦氣血不足有看中醫的習慣，殊不知，不管看什麼醫生都要吃藥，但是，是藥...

一提到紅棗，很多人首當其衝想到的都是一日三棗，終身不老，或吃紅棗能補血等，可為什麼網傳：吃紅棗等於吃毒藥呢？到底還能不能吃了？常吃紅棗到底是毒藥還是補藥？紅棗，也被稱為大棗，有著天然維生素丸的美譽，在傳統中醫上認為紅棗有強身健體、補血滋陽之功效，但從現代營養學上來看，人體補血主要...

春季萬物復甦、陽氣生發，是調養身體的好時候，在飲食上要順應時節，除了要多吃一些新鮮的，富含營養的應季食材之外，還要多吃一些甘味食材。俗話說春吃甘，病不沾，在中國的傳統養生學中，認為甘屬土，萬物的生長都離不開土，而甘味食材則對於脾胃來說有很好的滋養作用，常吃對身體幫助不小，而春季為...

氣血一定會同時虛嗎？為何氣血要同時補？很多時候我們會有單純的氣虛，但是血虛則常常伴隨著氣虛，為什麼呢？因為中醫講血能載氣，血是氣的載體，因此當血流失導致血虛的時候，氣也會隨著血流失，導致氣虛。那為什麼中醫會講氣血同時補呢？因為氣和血的生成和運作都是互相依賴的，如血的生成要依賴脾氣...