立春，為二十四節氣之首。2023年2月4日為立春日，立春的到來意味著春回大地，萬物復甦，但這並不代表天氣會迅速變暖，春寒料峭，忽冷忽熱將是立春節氣的主要氣候特徵，在這乍暖還寒的時節，各種細菌和病菌也開始活躍起來，又到了一年當中最難將養的時候。一年之計在於春，隨著立春節氣到來，調整...

身邊的人都陽了，我也早就做好了心理準備，一向自詡身強體壯，還是中招了，全身酸痛，那叫一個難受！不過，持續的時間並不長，3天就好了，又恢復活蹦亂跳了。陽了以後，最難受的還是咳嗽，尤其是晚上睡覺一直咳，嚴重影響睡眠。雖然有止咳藥，但效果比較慢，最重要的是味道苦，無論老少都不喜歡，不如...

桂圓也被稱為龍眼，是一種特別多見的熱帶水果。由於含有大量的糖分，使桂圓的肉質特別的甜美。而且桂圓中還含有非常豐富的維生素、胺基酸、蛋白質、鈣質等成分，這些物質對人體健康有著比較多的養護功效。且很多人認為，桂圓能夠改善失眠，這是真的嗎？桂圓能夠改善長期失眠嗎？桂圓中含有大量的葡萄糖...

在日常生活當中，有很多人經常會出現頭暈耳鳴、畏寒肢冷、精神萎靡、心悸氣短、皮膚乾燥、失眠多夢等一系列不適症狀。而導致這些症狀出現的原因，與氣血不足有關。氣血不足指的是體內氣虛與血虛表現，一旦氣血不足，會使臟腑功能快速減退，甚至會引起臟腑的早衰，對健康影響比較大。所以在出現氣血不足...

近幾年越來越多的人加入到了養生的行列當中，人們希望通過養生的方式方法來調理身體，擁有健康的體魄。不同的人所選擇的養生方法是不一樣的，比如有的人會通過喝養生茶的方式來呵護身體，對於那些經常喝養生茶的人而言，一說到西洋參應該是比較了解的。西洋參能夠怎麼服用？在多數人的認知當中想要服用...

其實在日常生活中，有一些蔬菜完全就可以起到清除血管里的垃圾的作用，也被人稱之為血管的清道夫，那麼究竟哪些菜稱得上是血管清道夫呢?趕快來看看這篇文章，這些蔬菜一定要多吃。第一，青花菜類黃酮算得上是一種非常好的能夠清除血管裡面的垃圾的物質，而要說哪一種蔬菜中含有的類黃酮最多，那麼也就...

豆漿，是我們家早餐愛喝的飲品，自己在家打豆漿，每個人都喝一碗，總比去外面買各種飲料強。不說每天都喝，至少一周5次是有了，香甜細膩絲滑，如此美味應該沒人能夠拒絕！打豆漿，很多人認為，只要有黃豆，有破壁機或者豆漿機，就可以輕鬆搞定，把豆子直接倒在裡面，就不用管了。實際上這種想法，並不...

一夜間，寒潮來襲，你住的城市降溫了嗎？記得添衣保暖哦！日漸寒冷的冬日裡，給自己來一點溫暖的食物抵禦嚴寒，溫暖身心吧。脆嫩多汁的梨子，是這個季節不能錯過的應季水果。除了直接鮮食外，梨子還可以拿來蒸、煮、烤等，做出不一樣的味道。今天要推薦的這款冬日暖食——空氣...

今天做一個和我媽一直從小吃到大的紅棗糕。小時候在街邊買紅棗糕，大老遠就聞到香甜的味道，買上兩塊，一口下去連下面的油紙也吃掉了在家閒著無聊，給自己找點兒事兒干，做個紅棗蛋糕，從一點點的切紅棗塊開始，消磨消磨時間，再到烘烤的時候一直守在烤箱旁邊，聞著紅棗香，真好～紅棗蛋糕〈所需材料〉...

入冬以後天氣逐漸冷了，廣東的餐桌上少不了各種營養燉湯，滋補營養又好喝，常喝可以提高抵抗力。今天推薦六道廣東人常喝的家常湯，如果你也學會了，就試著做給家人喝吧，冬天來一碗熱湯，全身熱乎乎的，溫暖度過寒冷的冬天。一、板栗雞爪湯準備食材：板栗，雞爪，香菇，蟲草花，紅棗，枸杞。做法步驟：...

有個諺語，一天一蘋果，醫生遠離我，這也直接說明了食用蘋果的功效，一直以來，蘋果都被公認為是能預防多種疾病的好水果。通常只是生吃蘋果，其實煮蘋果才好吃，而且還有很多意想不到的功效，加熱後的蘋果，會最大化的軟化膳食纖維，從而營養最大化、更容易被人體吸收。堅持吃幾天，3甜頭或會悄悄上門...

生活越來越好，人人都願意花錢買健康，畢竟預防大於治療嘛，補益中藥、補品，幾乎家家都備了點，可是有些好東西啊，別人吃著是好，但你吃了也許就成了傷身的毒藥：歷史上，咸豐皇帝就因為吃了不適合自己的補品，而命喪黃泉的。再好的補藥，也要適合自己才能吃，否則名貴補品就會變成奪命毒藥。紅棗再好...

腎不好，腳先知一說起腎啊，我們常常會聽到周圍人抱怨說：一加班就腎痛、腎虛怎麼辦、腎不夠用...當然，這都是玩笑話，但腎對於人體來說太太太重要了！因為看似強大的腎，也是很容易受傷的。據調查，我國慢性腎臟病的患病率為10.8%，也就是說，每10個人中就有1個患病。所以，一旦雙腳出現這...

說到養胃，就是滋養胃陰。胃是人體主要消化器，如果長期過度勞累、精神緊張、嗜煙嗜酒、饑飽不均，就有可能引起胃部不適。養胃注重調理，關鍵看自己。今天給大家分享3款」養胃粥「，常喝腸胃舒泰，遠離胃痛煩惱。一丶【紅薯紅棗薑湯】紅薯是冬季食物，有養胃作用。紅薯性溫，易消化，常吃和滋潤腸胃，...

失眠，在中醫講叫不寐，輕者難以入睡，或睡中易醒，時寐時醒。中醫睡眠機制是：陰氣盛則寐（入眠），陽氣盛則寤（醒來）。失眠之症，原因眾多，但最常見的原因，是長期憂思多慮、用腦過度，暗耗心肝陰血所致。《黃帝內經》說，陽入於陰則寐。意思是說，陽氣收斂，入於陰血，就睡著了。中醫認為，睡不著...

在祖國傳統醫學寶庫中，有很多中藥具備很好的抗癌作用。而且，這些中藥比較便宜，絕不如人們想像中那麼名貴。今天，就來挨個認識它們。一、黃芩抗結腸癌和直腸癌日前，國外科研人員通過動物實驗以及初步臨床實驗，證實中藥黃芩湯可減輕化療對結腸癌和直腸癌患者造成的腸道損傷，從而間接地輔助了癌症治...