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維生素多多益善?提醒:這3種維生素補多了,反而可能誘發癌症!(組圖)
2024-01-19

隨著人們對健康的關注不斷增加,維生素補充逐漸成為一種常見的健康管理方式。然而,對於維生素的過度攝入可能帶來意想不到的健康風險,甚至與癌症的發生存在一定關聯。在追求健康的過程中,我們應當更加謹慎地選擇和使用維生素,以避免潛在的危險。以維生素C為例,它被廣泛認為有助於提高免疫系統功能...

為什麼建議大家要多吃點番茄?這幾大理由,你可能無法拒絕(組圖)
2023-12-14

番茄(又名番茄),深受男女老少的喜愛,如十分經典的番茄炒雞蛋、番茄牛腩、番茄醬、涼拌番茄……一道道美味的菜餚,都與番茄相關。可為什麼現代的人番茄吃得越來越少?據生活調查發現,許多人表示現在的番茄有硬芯、汁少、還沒有味道。與之前的番茄相比...

皮膚干、眼睛干,容易被病毒傷害,要不要補維生素 A?(圖)
2023-11-18

冬天到了,空氣變得越來越乾燥,很多人都覺得皮膚發乾,眼睛也發乾。最近霧霾開始了,再加上呼吸道病毒的季節流行,很多人覺得呼吸也沒那麼舒服了。有網友問:看了你的微博,說皮膚干、眼睛干,有可能是維生素 A不足。維生素 A不足還會影響抵抗力。但我看了一些有關維生素補劑的文章,聽說維生素 ...

手機不離身,工作不離電腦,眼睛還好嗎?5種護眼食物要知道(組圖)
2023-09-27

眼睛是人體唯一一個能夠直接感知外部世界的器官,它能夠獲取大量的信息,並通過視神經傳遞給大腦,從而幫助我們認識世界、辨別物體、制定方向和行動,具有不可替代的重要性。但同時,眼睛是人體最脆弱的器官之一,尤其是隨著現代人工作和學習方式的改變,越來越多的人長時間使用電子設備,以至於眼睛疲...

每天吃雞蛋的人,和不吃雞蛋的人有什麼區別?不妨了解(圖集)
2023-08-20

雞蛋當中含有豐厚的優質蛋白質,蛋白質的含量在12%左右,能夠為機體提供優質蛋白質。雞蛋的蛋黃當中還含有豐厚的脂溶性維生素A、D、E、K,在調理體內代謝方面可以發揮很強的營養價值。每100克雞蛋的熱量為144(大卡),膽固醇585(毫克),維生素A234(微克),鉀154(毫克),...

這個季節建議你多吃無花果,理由太多!(組圖)
2023-08-11

無花果,被稱為生命之果,富含多種對人體有益的營養物質。當前,正是吃無花果的好時節!每年的7至11月間,又到了無花果的成熟季節。無花果原產地中海沿岸,中國唐代從波斯地區傳入,現在南北方均有種植,新疆南部地區尤其眾多。在新疆和田地區還有一棵樹齡500多年的無花果王樹,依然枝繁葉茂,果...

避開油炸食品,多吃肉蛋奶!讓娃在暑期長得快(圖)
2023-07-29

暑期是兒童身高增長的一個關鍵時機,在這期間,合理的營養、充足的睡眠、適當的運動和良好的情緒,都能夠促進兒童身高的增長。暑假來了,很多家長關心,怎麼安排孩子的飲食才能讓他們長得更高?兒童身高生長受到包括遺傳、內分泌、營養、環境、疾病、社會心理等多種因素的影響,雖存在一定個體差異,但...

對眼睛好的3種食物,記得要多吃!看看有你愛吃的嗎?(組圖)
2023-07-01

現在社會,人們對著手機、電腦等電子屏幕的時間越來越長,隨之加重的是視疲勞程度。視疲勞的直接影響之一是近視,此外,視疲勞也會加速眼睛老化。除注意用眼衛生外,常吃以下食物也能改善視疲勞,保護眼睛。01豬肝:補充維生素A維生素A是對視力至關重要的一種維生素。尤其是對於經常看電子屏幕的人...

這6種維生素是防癌高手,最好補夠(圖集)
2023-05-30

癌症是目前僅次於心腦血管病的第二位死亡原因,世界衛生組織指出,癌症是可以預防的,在癌症發生發展的過程中,膳食營養因素起著至關重要的作用。我們日常吃的食物中含有各種維生素,這6種維生素在機體物質和能量代謝過程中,以及癌症的發生和發展過程中發揮著重要作用。具體作用表現如下:1、維生素...

身體最易缺乏的10種營養,鈣排第六,鉀排第八,看看你缺哪些?(圖集)
2023-04-25

人體所需的營養素不下百種,其中一些是身體必不可少但極易流失的,會對身體健康有影響。所以我們需要及時補充好足夠的營養,這樣才能少生病。今天我為大家盤點人體最易缺乏的10大營養素,經常補充這方面的營養食品,身體會越來越好,一起了解下吧。1、缺碘碘是很活潑而且有氧化作用的元素,又稱智力...

眼睛長期干、癢、澀?3大營養素了解下,要想眼睛好,這些不能少(組圖)
2023-04-01

現在是資訊化時代,人們越來越依賴手機、電腦、電視等電子設備,用眼的時間不知道比過去翻了多少倍,但視力保健觀念卻沒有及時跟上,以至於被查出視疲勞、近視、乾眼症的人一年比一年多。所以今天就來教大家了解下護眼的3大營養素,若不想眼睛再干、癢、澀,那麼這些一定不能少!第1大營養素是維生素...

用眼過度怎麼辦,精準營養幫你忙!(組圖)
2023-03-20

如今社會科技發達,電子產品已經成了我們生活中的一部分。凡事必有利弊,電子產品在豐富、便捷我們生活的同時,也帶了許多問題,「用眼過度''便是其中的問題之一。如果經常對著電視、電腦、手機屏幕或長時間近距離看書報,眼睛長時間處於緊張狀態會大量消耗兩種營養:維生素A、維生...

肝不好,不能吃水煮蛋?如果每天都吃一顆水煮蛋,傷肝還是養肝?(組圖)
2023-01-12

作為僅次於母乳的食物——雞蛋,幾乎是每個家庭每天都要吃的美食,但有這麼一句話,人紅是非多。當然,雞蛋也不例外,太多人看雞蛋中的膽固醇不順眼,更有肝不好的人,不敢吃雞蛋…大家擔心自己的身體健康沒有錯,但不要讓盲目相信,並沒有大家想像中那麼可怕。...

總感覺發澀?模糊?眼睛最喜歡你能多吃這4種營養元素,護眼明目(組圖)
2022-12-27

俗話說:眼睛是心靈的窗戶,是情感交流的渠道!但你一定受不了,上半年眼睛度數還是500,下半年就跳到了800是不是開始慌了……隨著電子產品的不斷發展和進步,上班族上班面對電腦,下班後面對手機、電視,或者依然是電腦、iPad電子產品消磨時間。眼睛每日和電子...

經常看手機的人,會大量消耗這種維生素!(圖)
2022-12-08

如果經常對著電腦、電視、手機屏幕,或長時間近距離看書報,眼睛長時間處於緊張狀態,會大量消耗構成視網膜表面感光物質的維生素A。因此,用眼多的人應注意補充維生素A,而動物肝臟、蛋黃、奶酪、全脂奶、高脂肪海魚等都富含維生素A。此外,橙黃色的蔬菜和水果,如胡蘿蔔、紅心紅薯、芒果,南瓜、木...

天冷了,買菜時別手軟,多買5種「黃色蔬菜」,維生素A含量高(圖集)
2022-11-09

秋冬換季之時,氣溫變化快,降溫明顯,在飲食上需要多注意,要儘可能多地為身體補充營養,提供充足的熱量,才能更好的抵禦寒冷,減少換季的不適,特別是有助於提高身體抵抗力的維生素A,更是要多攝入一些。維生素A的食物的源頭之一是胡蘿蔔素,多攝入胡蘿蔔素,維生素A就能達到應有的儲備量,而胡蘿...