紅薯本身含有豐富的膳食纖維,且脂肪含量少,熱量低,飽腹感很強,是典型的低脂、低熱能食品,完全符合減肥者的飲食要求。如果把紅薯作為一部分主食替代精米白面,可以有效減少其他高脂高熱食物的攝入量,從而達到減肥的效果。人體內的毒素主要是通過汗液和糞便排出體外,如果出現便秘,有害物質就會積...