在給大家分享減肥故事之前，我這裡首先要感謝妙妙老師，如果不是老師一直不斷對我的鼓勵，指導我現在還是一個胖子！ 我是前兩年生的孩子，我家寶寶現在2周了，回憶起寶寶5個月的時候，那時候的我胖的都快鬱悶死了，誰說剖腹產三個月內不能減肥，我就偏偏要減，看著自己的...

1、蓮藕栗子湯 食材：蓮藕750克、栗子20個、葡萄乾50克、白糖適量 做法： （1）蓮藕表面洗淨，刮去外皮，切除藕節，切0．5厘米厚的片。栗子擊殼、去膜後備用 （2）鍋內加適量水，放入蓮藕、栗子，加熱至沸騰後改中火煮15分鐘。 （3）加蓋後熄火，再放...

40歲後會老得快，老中醫推薦，一周喝一次「這個」，保證補回來！！ 現在很多人都出於亞健康的狀態，特別是40歲後，會明顯感覺到老的很快，面色無光、晦暗，容易疲勞、沒有精神，特別容易感冒……其實，這些症狀就是身體在提示您，需要重視了！ 那怎麼做，怎麼養才能...

日常生活中一些看似無大礙的習慣，卻可能上了中醫養生的黑名單。 清代養生家徐文弻曾在其所著的《壽世傳真》中提出了「十忌」，認為養生應當首先從生活入手，避免十大不良習慣。這些戒律在現今也有很多借鑑意義。 權威專家，一一解讀這些中醫絕不做的事情。 1 忌早...

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪有關。古話說：千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。 如何判斷體內濕氣重? 頭髮愛出油; 面部油亮; 睡覺流口水(濕氣飽和自行流出); 排便粘稠(不易衝掉)且多便...

我國是喝茶大國，很多人經常會問喝茶能幫助降壓嗎？答案是肯定的。 最近美國心臟學院發表的一項薈萃分析表明，長期喝茶（平均超過12周）可以不同程度地降低血壓。該研究匯總了21項有效研究，共納入1323名研究對象。研究發現，與不喝茶者相比，喝茶者平均收縮壓降低...

羅明山是四川省綿竹縣有名的老中醫，他在114歲時仍然身體健康，不但能為人診病療疾，還能著書為文。可見，這位百歲的老中醫，高壽有術，智力不衰，非同一般。老中醫對治療失眠有自己的獨特偏方，造福了很多人。 保持這種姿勢可緩解失眠 對於告別失眠，提高睡眠質量，...

羅明山是四川省綿竹縣有名的老中醫，他在114歲時仍然身體健康，不但能為人診病療疾，還能著書為文。可見，這位百歲的老中醫，高壽有術，智力不衰，非同一般。老中醫對治療失眠有自己的獨特偏方，造福了很多人。 保持這種姿勢可緩解失眠 對於告別失眠，提高睡眠質量，...

天氣驟然變冷容易患上感冒,又有很多朋友因為感冒沒及時治療，進而被咳嗽給纏上了,咳嗽是個讓人討厭的傢伙,不僅讓人喉嚨難受,還讓周圍的人聽著不舒服,有什麼簡單又有效的方法能快速趕走咳嗽呢？天氣驟然變冷容易患上感冒,又有很多朋友因為感冒沒及時治療，進而被咳嗽給纏...

陸廣莘（網絡圖片）快走補腦，三種成藥，多嚼降糖，這簡單的幾句話，是陸廣莘教授多年研究、自用結果，只有從醫50年以上的老中醫才知道、才敢說。人老了都會有病、高壽的人基本不鍛鍊……這話不是亂說的，這是從醫50年以上，國家衛生部認定的國醫大師陸廣莘教授的研究所得...

老中醫秘不外傳的補腎十招 一、護好自己的雙腳 足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。 另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。「腎出於...

傳統醫學是神奇的，最玄妙的在於對於臟腑、先天後天的調養。中醫講究以腎為本，所以，一切養生的不傳之秘根本在於對腎的調養，今天就一起了解一下老中醫推薦的十個補腎方法吧。 一、護好自己的雙腳 足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒...

中國衛生部首席健康專家、第四軍醫大學著名教授萬承奎教授，他曾榮獲世界和平基金會「自然醫學功勳獎」。 如今已經年過80歲，還應邀到全國各地和軍隊系統進行21世紀健康新概念和健康自我管理演講，沒一點架子，被稱為「青年人的良師益友」、「中老年人的健康衛士」。 ...

在中國，人們食用姜已有3000年的歷史 1.生薑：男子不可百日無姜 在中國，人們食用姜已有3000年的歷史。據《論語》記載，儒家聖人孔子活了73歲高齡，養生方法之一就是「不撤姜食」，他的終年飲食都有姜。宋代詩人蘇軾在《東坡雜記》中，也記述杭州錢塘淨慈寺...

天氣變換容易患上感冒。又有很多朋友因為感冒沒有及時治療，進而被咳嗽給纏上了。咳嗽是個讓人討厭的傢伙，不僅讓人喉嚨難受，還讓周圍的人聽著不舒服。既影響自身的生活品質，又影響周遭人的感受。 有沒有什麼簡單又有效的方法，能快速趕走咳嗽呢？ 老中醫教大家一個簡...

杏林耕耘70餘年，國醫大師路志正接診過不少病人，發現很多病人的體內都有濕邪作祟。近幾十年，潛心濕病的著述，以《無病到天年2：大病預防先除濕》科普濕邪對人們的影響。 專家簡介：路志正，國家級非物質文化遺產傳統醫藥項目代表性傳承人，是目前北京最年長的出診中醫...

大陸著名的一代宗師干祖望，是中國耳鼻喉科學創始人，臨床60多年，執教40多年，從事醫療專業寫作50多年，著有《名醫名方錄》、《尤氏喉科》、《孫思邈評傳》、《干祖望醫話》等9部專著，去年以高齡104歲逝世於南京。 干祖望一生從未抽過煙，55歲戒酒，80歲...

李清雲(1677-1933)壽享256年，是清末民初的中醫藥學者，也是世界上著名的長壽老人。在他100歲時曾因在中醫中藥方面的傑出成就獲政府的特別獎勵，在他200歲時，仍常去大學講學。這期間他曾接受過許多西方學者的來訪。 李清雲一生娶過24個妻子，子孫...

黑芝麻富含油酸、亞油酸、蛋白質及鈣、鐵等人體所需的營養物質，經常食用，可補養肝腎、健腦潤肺、養血烏髮、堅筋骨、防衰老。 養身，重在養腎，中醫認為黑色入腎，即黑芝麻、黑豆、海帶等黑色食物，能夠養腎，幫助男性健體強身。具體有哪些呢？請看下文。 1、黑米 黑...

81歲，身板硬朗、鶴髮童顏，氣色紅潤，沒有老年斑，每年體檢血壓、血糖都正常，連老年男性常見的前列腺增生都與他無緣。他是北京中醫藥大學教授翁維健。從40多歲開始就特別注重養生。一起來看看翁教授的推薦~ 穩血壓、降血糖、祛老年斑七個食療養生方黃金難買