主食,指的是以各種穀物類、塊莖類、豆類等食材所製作而成的一些主要食物,含有大量的碳水化合物,也是人體當中的礦物質、蛋白質、澱粉等成分的重要來源。只是近些年來,有不少人認為,吃主食會影響到消化和代謝系統,不但會影響到身體健康,還會導致身體發胖。所以這類人群在日常生活當中從來不吃主食...