對於中國人而言，除了吃素，絕大多數人都是無肉不歡，而在吃肉的選擇上，俗話說四條腿的不如兩條腿，兩條腿不如沒有腿的，這裡便凸顯了魚肉的營養。眾所周知，魚肉營養價值高，尤其進入冬天后，非常應季的魚湯深受老年群體的喜愛，不管飯前還是飯後來一碗熱乎乎的湯，從胃可以暖到心裡。但為什麼有的人...

要想保持身體健康，延長壽命，最重要的是要吃得好。我們要注重科學的飲食，保持食物的多樣化和合理的搭配，吃東西要有規律，要細嚼慢咽，讓身體健康是我們生命的基石。節食減肥不僅能減少肥胖、慢性病的發生，還能提高消化系統的機能，而且還能延緩細胞衰老，延年益壽。隨著時間的推移，過度進食現象越...

高血脂，是非常常見的慢性疾病之一，尤其隨著物質生活的改變後，高血脂的患病率也在逐年上漲，並有著年輕化的特點。據相關的調查統計發現，僅僅在中國血脂異常的人群高達40%。而一說到血脂，很多人都能想到脂肪。在體檢報告中提到的血脂，指的是血漿中的膽固醇、類脂、甘油三酯等總稱，如涉及較多的...

當我們想到鍛鍊身體時，常常會想到去健身房或參加各種高強度的運動。但是，其實只要走路，也可以獲得許多健康益處。走路是一種簡單而又方便的運動方式，無需花費太多時間和金錢，就能夠改善身體狀況。研究表明，每天行走約30分鐘可以減少患心臟病、中風、糖尿病、骨質疏鬆症、肥胖症等多種疾病的風險...

我們在看古裝電視劇的時候，拍到監獄的情節，大有可能會有就算是死，也要做個飽死鬼!這樣的一句話，到底是關在大牢裡餓大發了，還是美食過於誘惑，讓他不怕毒藥也要一過嘴癮不知道。但是用現代醫學的角度看，飽食過度百病生，吃得過飽就不是一件好事!現代人也是知道吃得過飽是非常難受的，但是當自己...

這些病是「撐」出來的，餓一餓就好了？看完漲知識了

日常生活中關於長壽的討論從未停止過網上關於長壽的說法也是各種各樣比如："經常運動可以長壽""保持心情舒暢可以長壽"合理飲食可以長壽……最近網上又流傳出了"吃得少，可以延長壽命"吃得少，可以治療疾病……那這種說法有科學依據嗎？一起來看……吃得少真的可以長壽？已有科學研究證明：吃得少...

現在的生活變得越來越好，人們的飲食卻也變得越來越不規律，人的身體變得越來越脆弱，總是很輕易的就生病了，但是，我想大家不知道的是，很多可怕的疾病，比如說，腦梗、心梗，這兩種疾病，嚴重起來，可以危害到你的生命，這類病症，都有一個共同的特徵——血栓。因為血栓的形...

人們的飲食隨著生活水平的不斷提高而越來越豐富多樣，但是與此同時各種不健康的飲食行為習慣也使得人們的健康受到了越來越多的傷害。很多疾病的發生和不健康的飲食行為習慣都有著極為緊密的聯繫，而且不健康的飲食習慣甚至會影響到疾病的治療效果。因此大家在日常生活中，一定...

在美國，目前42.5%的20歲以上成年人罹患肥胖症，31.1%體重超標。這些數字足以令人們拉響警鐘，然而美國肥胖協會預計，截至2025年，高達50%的美國人可能過度肥胖，2030年該數字將飆升至60%。究竟是何原因導致美國人的體重居高不下，連年攀升呢？這是...

據統計，中國有一半成人正在邁向糖尿病。現如今，糖尿病的發病率逐年升高且越來越年輕化，不幸的是目前為止還沒有任何方法能完全攻克糖尿病。不過可通過口服降糖藥或注射胰島素的方式來穩定血糖，保護靶器官，降低急性或慢性併發症風險。關於糖尿病每個人都要了解其相關常識，...

營養均衡的飲食對成長階段非常重要研究顯示，在兒童和青少年階段飲食不良，平均身高可能會比其他的同齡人矮20公分。2019年的全球調查發現，荷蘭19歲男孩平均身高達183.8公分，為全球最高，東帝汶19歲男孩平均身高只有160.1公分，為全球最矮。英國19歲男...