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連陸戰隊也有…新冠大流行讓美軍變胖了 戰鬥力受損(圖)
2023-04-03

新冠疫情期間,美軍官兵肥胖現象日漸惡化。圖為北卡羅來納州布拉格堡陸軍士官兵進行體能訓練。(美聯社)根據最新研究發現,新冠疫情期間,美軍官兵肥胖現象日漸惡化,光是陸軍就有近1萬名現役官兵罹患肥胖症,占該研究對象人數的四分之一,就連陸戰隊也有肥胖現象,嚴重危害軍人戰鬥力,儼然成為國家...

花生,是糖尿病的「加速器」?醫生:保護胰島,牢記3吃、4不吃(圖集)
2023-04-03

一說起糖尿病這種疾病,這是我們大家都不陌生的疾病,在現如今的生活當中,糖尿病屬於是常見且多發的疾病,也會嚴重困擾著我們的日常生活和工作。中國屬於是糖尿病患者最多的一個國家,根據2021年中國糖尿病的相關報告指出,糖尿病患者人數能夠高達150.9萬人,相較於2019年增加了53.7...

晚餐注意這3點,不僅能避免肥胖,竟還能提升免疫力,你不妨看看(圖集)
2023-04-01

一日三餐能夠為體內各個器官提供營養支持,達到維持機體正常運轉的作用。尤其是對於體質較弱,或者是患有一些疾病的人群來講,通過一日三餐的調整,能夠起到改善體質以及輔助治療一些疾病的作用。尤其是在吃晚餐的時候,一定要採取正確的進食方式。既能夠避免身體發胖,還有著提升免疫力的功效。那麼,...

壽命短的人,一般有這5個特徵,希望你一個也不占!(圖)
2023-03-25

一個人是否能長壽,我們不妨看一下他的表現,舉個例子,同樣是50歲的兩個老人,其中一個生活自理沒問題,每天堅持走路1000米沒有問題,到醫院體檢也沒有問題,而另外一個,長期癱瘓在床,生活根本無法自理,更不用說下床活動了,除此之外,檢查還是一身的毛病,又有高血壓,又有糖尿病,還因為中...

身高170-185cm的男性,體脂率最好為「這個數」!別傻傻減肥了(圖集)
2023-03-25

說到減肥,大家都會覺得這是女性經常說的事情,因為女性會比較在意自己的身材。但是男性也是很在意自己的身材的,雖然不會像女生一樣嚴格的要求自己,但是肯定也是希望自己能夠穿衣顯瘦,脫衣有肉的。但是體重並不能作為判斷身材是否好的一個標準,而是要看體脂率來判斷。身高170-185cm的男性...

常吃紅薯竟能「解決」這5大健康問題,養生人士不妨一試!(圖集)
2023-03-22

紅薯是一種非常多見的粗糧類食物,它的口感非常的好,而且食用性特別廣泛。另外,紅薯中含有各類對人體有益的物質,比如維生素類、膳食纖維以及多糖、蛋白質等。這些營養物質可以起到養生保健的作用,而且對於一些最為多見的健康問題,也有著比較好的改善和輔助治療作用。那紅薯到底可以解決哪些健康問...

濕氣重的人,經常做這3件事,或加重體內濕氣,要儘量避免(圖集)
2023-03-19

在日常生活中當我們身體不適的時候,去醫院檢查又沒有什麼明顯的疾病,最後醫師會告訴你是因為體內濕氣太重引起的,這所謂的濕氣究竟是什麼呢?在中醫看來,濕氣也就是寒氣,所謂濕氣過重就是身體缺乏陽剛之氣,畢竟中醫講究陰陽相調,濕氣過重會有哪些症狀呢?人體內濕氣過重可能會出現頭髮經常容易出...

長期走路能把3類病走沒?醫生建議:50歲後這樣做,降低生病風險(組圖)
2023-03-18

很多人愛走路,因為走路是一種老少皆宜的運動方式,走路不受時間和空間的限制,你可以在任何時間任何地方走路,只要你想走。更關鍵的是,走路沒那麼累,即便是老年人,走路的時候也能做到呼吸平穩,氣定神閒,所以上了年齡的老人,會把走路當成最重要的鍛鍊方式。註明醫學期刊《柳葉刀》上曾刊登過這樣...

「吃」出來的代謝性疾病(圖)
2023-03-16

回顧過去的40年,糖尿病從無到有,到如今的流行,誰是罪魁禍首?最近四十年,我們首先解決的是溫飽問題。伴隨著生活水平的提高,溫飽的副作用也逐漸呈現出來。富裕的生活方式有以下幾個特點:飲食高熱量(糖、油、酒、肉)、睡眠質量差(時間短、深度不夠、光污染嚴重)、快節奏、運動減少、室外光照...

美國研究發現飯量和壽命的關係:飯量減少1/3延壽20年,有道理嗎(組圖)
2023-03-07

張大姐是一名事業單位的退休職工,年輕時忙於工作,沒有時間好好享受生活,一日三餐總是敷衍了事,因此錯過了不少美食。於是,退休後生活清閒的張大姐,便想好好彌補過去的自己。本著這樣的心理,她開始不加節制地進食,每頓都是不吃撐不罷休,身材也像被吹了氣一樣,開始橫向生長。最近去醫院體檢,暴...

米飯vs麵食,吃哪個更容易胖?10萬中國人群研究告訴你(圖)
2023-03-05

我們日常吃的主食以大米和小麥和小麥為主。小麥磨成麵粉,又可以做成饅頭、麵條、麵包、餅等。那麼,吃米吃麵的不同飲食,會帶來什麼不同的健康結果?一項來自西安交通大學醫學部公共衛生學院的研究,納入超10萬中國人群數據後發現:和米飯相比,吃麵食作為主食更容易胖。10萬人研究結論:米瘦身,...

高血壓也會挑人?面對這6種高危人群,查查你是否在其中之一?(圖集)
2023-03-05

在一項研究中,從1991年到2000年,對中國10525名40歲以上的非高血壓患者進行了8年的隨訪。男性和女性的高血壓發病率分別為28.9%和26.9%,且發病率隨年歲增加而增加。臨床上是一種內科常見的慢性病,可以發生在任何年齡的人身上,對人們的健康和生活有很大的影響。多年調查表...

印尼16月大「巨嬰」重27公斤,紙尿褲穿XXXL碼,直接穿爹的衣服!(圖集)
2023-02-27

近日,印尼一名年僅16個月大的巨嬰,引發媒體關注。男嬰名叫肯茲(Muhammad Kenzi Alfaro),2021年10月出生,來自印尼萬隆。如今身高75厘米的他,體重竟然達到了27公斤,相當於一名普通8歲兒童。一般來說,16個月大的寶寶平均體重約為10公斤。肯茲這是比同齡幼...

想要慢跑減肥?健身教練:若慢跑不超過這個時間,或等於白跑!(組圖)
2023-02-25

現代人由於不良飲食、行為等習慣,很容易導致體重超標,出現肥胖現象。而肥胖會使人的外在形象受到較大程度的影響,還會加重器官負擔。所以在出現肥胖現象的時候,很多人都會採取增加運動量的方式減肥,其中慢跑減肥效果比較好,還不會給心臟、大腦等部位增加負擔。那到底需要慢跑多久的時間,才能夠達...

吃胖了?不消化?試試這個秘訣!(組圖)
2023-02-17

每逢佳節胖三斤。如果你發現自己的體重出現爆發性增長,還伴有積食、消化不良等症狀,這時候就需要抓住假期的最後時光,來給身體去去油。專家介紹,去油的秘訣在於增加膳食纖維的攝入。膳食纖維有利於控制體重、防止肥胖、降低血脂、改善腸道菌群、促進排便,從而提高機體免疫力。補充膳食纖維要記住以...

別再把「鍋」扔給高血壓,它是在救你的命(組圖)
2023-02-16

現在社會的人最怕什麼,三高,即高血壓,高血糖,高血脂。其中,高血壓和高血糖到了後期,他的綜合併發症也會引發高血壓。高血壓的危害很大,是心血管疾病之一,像中風、冠心病、心力衰竭等等。好發人群通常是肥胖者、高齡人群、熬夜、高鈉飲食、過度喝酒者,還有家族遺傳也是一大因素。正常高值血壓收...

三種發胖最「猛烈」的食物,或許多吃一口都會長肉,難怪瘦不下來(組圖)
2023-02-13

苗條身材是每個人所追求的,能穿上美美的衣服,展現出窈窕身材,散發出個人魅力。減肥成功是長期的過程,必須有強大的意志力,尤其是控制飲食、堅持運動。其中最為關鍵的就是飲食,嚴格控制總熱量攝入,拒絕吃易造成肥胖的食物。哪些食物會造成肥胖?1、方便麵很多人都無法經住方便麵帶來的誘惑,直接...