也許你不知道,脖子酸痛很大一部分原因竟然是肩膀緊張。因為長期久坐,彎腰駝背,肩膀內扣,導致肩膀緊張,脖子受累。所以,要打開肩膀,釋放壓力,脖子就放鬆啦!以下這套動作,激活肩關節,啟動肩關節周圍肌肉。1.單手向上伸展拉伸肩膀有助於啟動你肋骨,肩、手肘和手這個...
患者家屬:醫生,您好,我的母親最近右肩膀痛得厲害,手都舉不起來,睡覺翻身都痛,後半夜痛都能痛醒。這是怎麼回事呢?醫生:你的母親多大年紀?患者家屬:50歲了。醫生:你的母親是不是現在梳頭、穿衣、洗臉自己都感覺特別困難,天冷的時候尤其嚴重?患者家屬:是的!好長...
返崗復工後,生活節奏加快,加之疫情期間積壓的大量工作,很多小夥伴表示不適應,坐在辦公桌前,肩膀酸痛。在家帶孩子的王阿姨也有著類似於苦命工作996們的肩痛困擾。別急!肩膀疼其實不可怕,骨科醫生為你講解:肩膀疼到底是怎麼一回事?肩膀痛都是凍結肩嗎?醫護人員真人...