大腦,是我們智慧的象徵,也是人體最重要的一個器官。它只占體重的2%~3%,卻消耗著人體攝入能量的20%;既能維持呼吸、心跳等生理功能,又能形成情緒、思維等心理活動。每個人都希望自己擁有一個聰明的大腦,民間也有很多補腦秘方,例如吃腦花、吃核桃、吃魚......那麼,這些補腦食物真的...
大腦是人體非常重要的器官,各個年齡段的人群都有補腦健腦的需要,大腦健康年輕自然長壽。除了保證每日足夠的睡眠和適量運動,還可以通過食物為大腦補充營養。01.花生:延緩大腦衰退花生含有豐富的卵磷脂和腦磷脂,它們是神經系統所需的重要物質,能夠延緩大腦功能的衰退,...