躺平一詞,近日實火,成功入選了2021年網絡創新詞彙,進而演化出了所謂的躺平學。關於躺平的話題,網上已經反反覆覆說過很多,今天我們就說點躺平和骨科相關的內容吧~我們先來看一組不同姿勢下的腰部受力表不同姿勢腰部受力表(單位:千克)圖中的數字表示,對於一個體重...
腰椎間盤內的髓核在腰椎前傾時往後移動,上下兩個椎體向後擠壓椎間盤,椎間盤後部的壓力異常增加,髓核突破纖維環的限制,對後方的神經產生壓迫,就變成了我們常說的腰椎間盤突出了。我們再來看一組不同姿勢下的腰部受力表不同姿勢腰部受力表(單位:千克)圖中的數字表示,對...
儘量避免導致椎間盤壓力明顯增高的動作不同姿勢腰部受力表(單位:千克)人平躺時,腰椎負荷最小,約為25千克;側躺時,腰椎負荷約為75千克;站立時,腰椎負荷為100千克;坐姿時,上身直立腰椎負荷為140千克。但是,不論站立還是坐著,前傾的姿勢會讓腰椎負荷大大增...