引文 ：呼吸是我們每時每刻都在做的事情，可現代人的生活節奏日益加快，呼吸的頻率也不斷加快。呼吸快，心跳就快，代謝就快，壽命就短。所以古人非常重視呼吸吐納對於養生的影響，今天來看看如何正確而健康的呼吸。 正確的腹式呼吸法為： 開始吸氣時要以比平時稍緩的速...
