伏地挺身是一種常見的健身運動,它不僅可以幫助增強肌肉力量,提高身體穩定性,還可以幫助塑造身體線條。做伏地挺身時,身體需要承受體重,這可以讓肌肉得到很好的鍛鍊。同時,伏地挺身還可以幫助提高身體的協調性和平衡性。在堅持練習的過程中,會發現自己的身體變得更加健康和強壯。但在練習伏地挺身的過程中...