首頁 > 熱門標籤 > 膝蓋痛

膝蓋痛、背痛，每天一次，立馬緩解！(動圖指導，一學就會)(圖集)
2023-06-27

推薦大家試試下面這套健身操，十分鐘讓氣血傳遍全身，肩頸、脖子、脊椎、心肺、肝腎的問題一次性解決，讓你骨骼好、精神好、身體棒！一、手抓毛巾拉伸運動做法：站直，找一條毛巾，手掌朝下，抓住毛巾兩端（與肩同寬），慢慢地抬起雙臂，舉過頭頂，繼續往後背，直到你的極限。二、拉伸脊椎緩疲勞做法：...

不管脖子痛、腰痛、膝蓋痛…一個動作了斷，趕緊收好，錯過後悔！(組圖)
2021-05-24

脖子痛、腰痛、膝蓋痛、髖關節痛....在中老年人群中很常見，現在越來越偏愛年輕人。頸肩部疼痛，頭暈、耳鳴，走路發飄……這些困擾讓人煩不勝煩。今天大家一起來學學這套極簡止痛操頸椎痛每天用這個動作上舉走走路，堅持200步。預防脖子痛：每天坐1個小時，起來活動活...

膝關節喀喀作響又會痛？6個跡象小心半月軟骨已經受傷了(組圖)
2021-04-11

20歲到30多歲，注意會嚴重傷害軟骨的激烈運動「愈年輕，愈來日方長，愈要珍惜膝蓋！」20多歲到30多歲的人必須把這句話銘記在心。也許有人會覺得很荒誕，因為20多歲到30多歲的人起碼還得再等30年以上，才能切實體會用自己的膝蓋生活有多麼重要。大多數的20多歲...

膝蓋不腫不紅但天轉涼後就痛？醫生提醒：這是膝關節骨關節炎(組圖)
2021-01-21

每到變天，就膝蓋先疼，真的比天氣預報還准，相信日常生活中，很多老人家都有這種情況，每到降溫、陰天以及下雨天氣，雙腿就會隱隱作痛極為不舒服。此外，還有不少老人認為，是年輕的時候沒有保護好膝蓋長期受涼導致的！為什麼天氣一轉涼就膝蓋痛？相信大家都知道膝蓋是我們人...

人為什麼膝蓋痛？99%的人都不知道！經常練一練 雙腿健康人長壽(組圖)
2020-12-08

一說到膝蓋疼痛，很多人都想到是上了年紀軟骨、關節退化引起的，其實最早出問題的並不是它們，而是被稱為長壽絞盤的筋和髕骨。隨著年齡增長，肝腎開始虧虛，筋慢慢變軟脫離了原來的軌道，牽拉力量變弱，逐漸造成了骨錯縫，經過長時間在不正常位置上的摩擦，造成骨質增生、骨關...

一個治療20種疾病的神奇穴位(建議收藏)(組圖)
2020-06-19

這個穴位能夠治眼疾、急性扁桃體炎、咽喉痛、耳痛、中耳炎、上火引起的突發性耳聾、耳鳴等耳鼻喉症狀，肩膀痛、腰後面脊椎痛、膝蓋痛、肩周炎、頭痛、耳痛、牙痛、胃疼等痛症。這個穴位就是中渚穴。中渚穴在液門下1寸處。按這個穴時一定要把指甲剪平。如果找不准沒關係，您就...

您應該知道的中老年「膝蓋痛」真相
2018-03-27

在骨科門診中，經常會遇到一些病人，特別是中老年女性朋友。她們來就診時，常常會問醫生：「大夫，我膝蓋疼。吃了一段時間的鈣片，怎麼疼痛不見緩解呢？」 對此，北京友誼醫院骨科主任醫師郭艾提示說，許多中老年人對膝關節疼痛的認識存在一些誤區。老年人，特別是中老年...

人為什麼會膝蓋痛？每天做一次，90歲還健步如飛!
2016-10-25

人為什麼會膝蓋痛？ 膝蓋為什麼會磨損?積液和水腫是怎麼來的?平白無故怎麼會出現這些東西? 膝蓋是一個關節，如果我們老做下蹲摺疊的動作，就跟軸承一樣會產生磨損。隨著年齡增長，氣血沒那麼多了，供給膝蓋的氣血也少了，膝蓋又總是磨損。 所以特別需要氣血這種潤滑...

只要3分鐘～腰酸背痛消失了！膝蓋痛也消失了！日本治療大師親傳～竟然只需要兩顆「網球」
2016-03-19

你每天被腰酸背痛的問題困擾著嗎？沒有多餘的錢去請人按摩，狂貼藥布也不是辦法…但現在只要用兩顆網球就能消除你的腰酸背痛！這個方法是由治療過許多名人如運動員演員等，並被譽為擁有「神之手」的日本治療師井慎太郎所研發。過程非常簡單，只需要把兩顆網球用膠帶固定著然...

腰酸 膝蓋痛！5招下半身伸展 解決久坐所有毛病(組圖)
2015-09-08

長期久坐不動，讓你下半身酸痛嗎?不僅是酸痛，研究發現久坐還會使下半身肌肉衰退，帶來各種健康風險。國外健康網站Higher Perspective總結各種下半身酸痛，讓你不用離開椅子就能立即紓解髖關節痛、臀肌痛、上背～後背痛，膝蓋痛，脖頸痛，就算沒有這些症狀...