當代社會，生活條件越來越好了，可是冰美人卻越來越多了~女性面色蒼白或泛青，預示體內有寒。手腳冰涼是體內有寒的典型表現。寒主收引，寒邪會導致氣血運行不暢，陽氣不能夠到達四肢末端，出現手腳冰涼。今天，分享一下中醫的指導建議，希望能幫助到體寒的您~一、活血通絡泡腳方肉桂溫陽、散寒通絡；...

脾旺不受邪，做個健康的乾飯人！中醫自古有「內傷脾胃，疾病由生」一說，所以養生要重脾胃，脾旺不受邪，才能做個健康的乾飯人。中陽不足、脾胃受寒，傷害後天之本在五行中，脾胃同屬土，又謂之為「中土」，「土者，萬物之所資生也」（摘自《尚書正義》），土地的肥沃程度在一定程度上決定了人體長養的...

小時候奶奶和我說，可以自己挖耳道、鼻孔，但千萬不能挖肚臍眼，否則肚子會漏氣，腸子會腐爛……但偷偷用棉簽清泥的我也沒出現過什麼問題。然而，前兩天看到了一則新聞1歲孩子沒事愛摳爸爸的肚臍眼玩，誰知竟將肚臍眼摳傷，令爸爸腹痛不止。經檢查，其腹壁長了個鴨蛋大小...

很多朋友都去看過中醫，也經常聽醫生說過這樣的話：上焦有火，下焦有寒。那什麼是上焦，什麼是下焦，火和寒又是什麼呢？三焦是藏象，首見與《黃帝內經》，是五臟六腑中最大的腑，與心包經聯繫。包含上焦、中焦、下焦。中醫根據溫病發生、發展的一般規律及症狀變化的特點，以上焦、中焦、下焦為綱，對溫...

當形容一個人病無可治時，人們常會使用「病入膏肓」這個成語。但大多數人都不知道，膏肓其實是人體上一對重要的穴位。這麼好的穴位到底是什麼呢？如何用呢？大家都聽說過「病入膏肓」這個成語，它源於《左傳》中的一段典故。晉景公患了病，太醫經過診斷，對景公說：「病入膏肓，藥物已無濟於事，無法治...

中醫有句名言：「正氣在內，邪不可干。」只有我們身體裡陰陽平衡了，正氣才能好好地存在人體內。那麼如何保證身體陰陽平衡呢？可以從以下八個方面注意。▶順應天時◀日常生活中要隨著一年四季的氣候變化調整起居生活。順應春生、夏長、秋收、冬藏的養生原則，調理生活起居時間，規律飲食，按時睡眠。結...

我們都想有一張紅白隱隱的桃花臉。花朵嬌艷，是因為土地厚沃，滋養她就會有更多的美麗。身體也是一樣，想要面色如花，需要的是五臟六腑來滋養。一到秋冬，有些人掉頭髮明顯，有些人還好。秋冬氣血內收，往裡五臟六腑的更多，表面的「細枝末節」，就顧不得了。如果你本身多氣多血，是「大戶人家」，自然...

補陽，熬夜唯一的補救方法現代人因為工作節奏、生活習慣、心理壓力等方面的原因，導致熬夜成了家常便飯，尤其對於夜班族而言，早睡更是一種奢望。那麼，既然熬夜無可避免，有什麼方法可以補救呢？唯一的補救方法就是：補！充！陽！氣！為什麼五點起床補充陽氣效果好？古人將一天的時間按照春夏秋冬來劃...

頸椎，指的是頭部以下、胸椎以上的身體部位，不僅能夠起到支撐頭部重量的作用，還能夠讓頸部更加靈活的運動。只是頸部很容易因為一些不良習慣，從而導致出現各種頸椎疾病。不但會造成頸部酸痛、頭暈、噁心等症狀，還會嚴重影響到頸椎以及身體健康。所以說，在日常生活中，一定要保護好頸椎部位的健康。...

自愈力，是我們人體原本就天生擁有、與生俱來的自我防禦、自我修復、自我復原的能力。它可以及時自我診斷、自我修復、自我維護，不僅能令疾病自我康復好轉，更能保護身體免受侵害。自愈力來自於人體先天本能的精準而完備的自愈系統，它除了通常所說的免疫能力外，還應包括修復（癒合和再生）、排異、內...

如果你常覺得氣不夠使，有上不來氣的感覺。可以在上午9-11點，脾經當令的時候，點按手腕上的太淵穴。太淵穴，肺經的原穴，也是大補穴，補氣，脈之所會。寅時（3-5點），肺經當令，氣血由此始，但此時人當熟睡。因此，選擇在9-11點脾經當令的時候按摩，「五臟有疾，當取之原」，「虛者補其母...

腎是人體內很重要的一個臟器，它不僅有代謝排出尿液的作用，從中醫角度來說，腎臟還有溫煦、濡養的作用。冬季與腎氣相通應，如果想提高禦寒能力，健健康康的過冬，就應未病先防，在秋天即注重對腎臟的保養，為冬天打好基礎。艾灸補腎艾灸的原材料就是艾葉，艾葉本身即具有溫陽散寒、疏通經脈的作用。在...

小腹肥胖是件很讓人頭痛的事。在現實生活中，不僅體重超標的人會有隨身攜帶「救生圈」的煩惱，就連一些明明看上去很苗條的人也會有小肚子凸出「疑似懷孕」的困惑。造成小腹肥胖的原因有很多，不規律的作息導致內分泌失調，愛吃高熱量食品,久坐不運動導致脂肪堆積在腹部等等。排除掉先天遺傳與藥物作用...

什麼是疼？什麼是痛？什麼是麻？什麼是木？什麼是酸？什麼是熱？什麼是冷？人體是非常敏感的，如果經絡不通，就會發出很多不舒服的信號來求救。那麼，如果經絡不通，人體會發出哪些不舒服的求救信號呢？各種不通的信號代表著不同的情況，大家可以根據自己情況選擇最合適的方法和穴位來調理。1經絡不通...

人生在世，難免起起落落！不說人生的起落了，就說我們的身體，也難免有些小病小痛。不過話說回來，有些不適或小病痛，我們完全可以在家自己解決，比如揉按或艾灸下穴位。今天，小編就給大家介紹兩個穴位，它們是男女性的要穴哦！關元穴，男人的長壽穴說起男人的長壽穴，那非關元穴莫屬。關元穴，位於臍...