說到蘋果相信大家都非常的熟悉了，也經常吃，蘋果呢，大家都是生吃比較多，但其實蘋果也是可以熟吃的，並且蘋果熟的方式還不少！蘋果有智慧果型、記憶果的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是其含鋅量比...
有個諺語，「一天一蘋果，醫生遠離我」，這也直接說明了食用蘋果的功效，一直以來，蘋果都被公認為是能預防多種疾病的好水果。100g可食用的蘋果重量中，包含了13.5g的碳水化合物、1.2g膳食纖維，以及豐富的維生素A、維生素E、維生素C，以及有機酸等物質。除此之外，蘋果的功效也非常多...
秋天裡除了溫度變化，還有氣候的變化，大家肯定都感覺到了，每天喝水的次數明顯增多，但還是不太舒服，尤其早上醒來後喉嚨幹得冒火，需要第一時間找水喝，這種變化意味著氣候變乾燥了，我們要懂得及時補水和吃一些滋潤的食物防秋燥。秋天乾燥容易上火，記得多吃4樣果，滋潤防...
