對於糖尿病患者,最關心的莫過於自己的血糖水平,吃任何食物、喝任何飲品之前,都會考慮會不會對自身病情造成影響。如日常生活中,只能眼巴巴看著別人享用的各種誘人飲料,只能看著不能親身感受。這也是在所有人心目中,都認為喝飲料會升糖,所以一口都不能喝!的確,對於需要控制血糖的人群來說,小心...
人體衰老趨勢無法逆轉,有些飲食還會加速衰老。美國達拉斯註冊營養師Amy Goodson介紹,常喝4種飲料可以讓人老得更快。1.含糖汽水含糖汽水中滿滿都是糖,一罐可樂中含有39克糖,相當於FDA建議一日添加糖攝入量的78%。汽水中除了大量糖分外沒有任何營養元...
蝶豆花富含花青素,具有抗氧化、抗發炎作用。(圖片來源:Adobe Stock)蝶豆花富含花青素,被證實具有抗氧化、抗發炎作用,又因為栽種容易,這幾年來,有許多人種植,並研發出各種加工產品,不過中醫師也提醒,蝶豆花可不是人人都適合品嘗的。蝶豆花富含的花青素,...