導讀:現如今,不少人因為工作、情感壓力大而導致失眠,而短期的失眠對身體幾乎沒影響,但是長時間失眠,就會使身體出現記憶力減退、免疫力下降、食欲不振等症狀,所以當我們失眠後,一定要改善不良生活方式、放鬆心情,同時在日常飲食中,多吃一些助眠的食物,才能使我們失眠的症狀慢慢消失。而每當我...