吃東西時,如果一下就選到了冠軍食物,則營養補充就事半功倍啦! 這八大營養冠軍,你一定要知道! 鮮棗:維生素C第一 鮮棗中含有豐富的維生素C(每百克含380毫克),可使人體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。因此,經常食用鮮棗的人,在補充維生素C的同時,也降低了...