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遇見紅蜜薯別猶豫 三伏吃很合適 一買就5斤 做早餐方便有營養(圖集)
2020-07-29

明天就要入伏了,天氣越來越熱,食慾越來越差,人變的也越來越懶,一點也不想動,尤其是早上的時候,為了能夠有更多的睡覺時間,往往會把早餐省掉。 在炎熱的三伏天,身體各種的代謝加強,最近也出現了很多因為沒有吃早飯而出現中暑暈倒的案例,上班再...

癌患的頭號殺手 在死亡因素中約佔20%!(圖集)
2020-07-23

常看我們公眾號的朋友會獲得很多對抗癌症的有益知識。那是不是只要重視癌症及其併發症的養護、治療就夠了呢?其實對於癌症患者來說,首先要做到的不是別的,而是「預防感染」這四個字。 沒錯,感染是造成惡性腫瘤患者惡病質和死亡的主要原因之一。20...

罐頭比我們吃的新鮮食物還營養?原來我們一直誤會罐頭了(組圖)
2020-07-07

說起罐頭,我們都能想起小時候嘴饞的黃桃罐頭,在我們的記憶里,黃桃罐頭如此美味,清甜可口,是那個時候難得的奢侈食品了。 那個時候人們是那麼珍視罐頭,但是隨著生活水平的提高,可以選擇的新鮮食物越來越多,而罐頭卻逐漸淡出我們的眼帘。有一段時...

會吃米的人長壽!6種米烏髮養顏、健脾養胃 活血化瘀好幫手(圖集)
2020-06-26

米飯,一直是我們家家戶戶餐桌上少不了的食物,很多人更是每日三餐都有它。米飯富含碳水化合物,幾乎可以供給全身所需的能量,然而近些年卻出現了各種「米飯有害」的說法: 米吃多了會長胖,還可能增加糖尿病風險;米飯沒營養,吃太多容易缺乏蛋白質和...

為什麼我們都吃雞蛋 而鴨蛋、鵝蛋很少有人吃?(圖集)
2020-06-26

日常生活中,如果說哪一種食物經常吃,雞蛋一定名列前茅。 煎、炒、蒸、煮,各種各樣的冰淇淋、小蛋糕,花樣百出,讓我們大飽口福。 但你有沒有發現,為什麼我們的餐桌上經常看到雞蛋,卻極少看到鴨蛋和鵝蛋呢? 今天,小編就和朋友們一...

早上吃雞蛋,好多人都吃錯了,常犯的5個錯誤,早點叮囑家人改改 組圖
2020-05-06

雞蛋營養豐富,有些人習慣每天早晨吃雞蛋,但是在吃雞蛋時,很多人都會犯這5個錯誤,究竟是哪5個誤區呢?下面讓我們一起來看看吧。 第一個誤區,很多人習慣在早上吃煎蛋和茶葉蛋,其實這兩種吃法也是有弊端的,雞蛋在煎炸的同時,就會破壞掉...

5 方法拯救腦健康!用對方法讓大腦品質更加分(組圖)
2020-04-19

40歲是許多人生活中的轉捩點,哥倫布在41歲發現新大陸、莎士比亞42歲創作馬克白、居里夫人43歲分離出「鐳」元素。不過也有人才剛40歲就發現自己的反應力、專註力都已經開始下降,所以保養腦力是很重要的! 大腦的保固期只有20年!...

長期處在「風口浪尖」 雞蛋中的膽固醇對心血管健康是好是壞(組圖)
2020-04-11

雞蛋一直在健康屆和科學界都是被熱議的。在由醫生、科學家們開展的心臟病相關研究中,雞蛋中膽固醇含量高是長期被針對的,但目前雞蛋彷彿又為自己扳回了一城,那究竟是發生了什麼變化呢?今天我們就來一次「史上最全」的雞蛋論述吧!~ 先來區...

雞蛋保存要點與如何保持營養(圖)
2020-04-01

中共病毒(又稱新冠狀病毒,COVID-19)大流行,很多人買東西時都盡量多買點囤起來。對於每天都要吃的雞蛋,買多了怎麼保存就成了難題。保存不好,雞蛋的品質就會下降,弄不好還會壞掉。其實雞蛋保存並不難,只要注意幾個要點,就能每天吃上放...

常吃燕麥好處多 減肥、控糖、營養好 可惜很多人選錯了「吃法」(組圖)
2020-03-27

燕麥,養生圈裡經常提到的一種食物,它被譽為「穀物中的明星食品」,為何如此優秀?聊聊「營養」,談談「健康」,希望大家能從這樣的美食中收穫健康和幸福。常吃燕麥有何好處?怎麼吃燕麥可以更健康?基於「燕麥」,希望大家可以更「熟悉」。 ...

癌症越來越年輕化?專家說出了實情(圖集)
2020-03-13

現在的生活水平已經越來越好,已經進入小康社會了。但現在的人越來越多的患有癌症,隨著時間的流逝不是年齡大的人容易得癌症,現在的癌症已經越來越年輕化了。什麼原因引起的癌症患者越來越多呢?飲食習慣也是使癌症患者增多的主要原因。有兩種蔬菜人們愛吃,...

姜怎麼吃防疫效果更好? 2 招讓辣度降低、營養不流失!(圖)
2020-03-12

姜是進補不可或缺的食材,可以促進血液循環、幫助消化、緩解感冒體虛等等。武漢肺炎肆虐時,正好可以多吃薑,養生防疫又能提升抵抗力喔! 偏偏很多人就怕「姜好辣」?那麼就一起來看看怎麼煮,讓姜不辣、營養不流失! 先知道:你適合吃...

經常吃的豆腐乳 會吃了是美食 不會吃是垃圾。這樣吃才對(圖集)
2020-03-10

怎麼吃豆腐乳?即便天天吃的腐乳狂魔,見了這個題也不定能順溜答上來。心理上這叫「燈下黑」現象,天天做的事容易忽視,往往不會細細去探討,說不清道不明。所以,這道幾百年歷史的人見人愛美食物,不斷被質疑,從不缺少對人體有害的擔心,成了個老話題。 ...

個頭雖小 卻是五穀之首 這種穀物營養非一般的好
2020-03-09

到底怎樣吃才健康?這是很多人關心的問題。大家往往關心該吃什麼肉、吃什麼油好,哪種蔬菜抗氧化物質多等問題,卻忽視了非常重要的主食。《中國居民膳食指南(2016)》核心推薦的第一條就是「食物多樣,穀類為主」,這是合理膳食最基本原則之一,...

不想血管「堵」 3類食物少往嘴裡塞 喝好三杯水 給血管洗洗澡(組圖)
2020-03-06

人體的血管,有著「生命蠟燭」之稱,更有「人與動脈同壽」的說法。 健康的血管,內壁光滑,富有一定的彈性,為人體輸送營養和氧氣。 然而,隨著年齡的增長,再加上諸多不良習慣,會導致血管「堵塞」,危害生命。 一旦,血脂高,...

常喝「豆漿」會中毒?可以空腹喝嗎?2個禁忌錯喝很受傷(組圖)
2020-03-06

早餐對於我們任何一個人來講都是非常重要的一頓飯,因為這是我們經過了一夜休息之後開始吃東西,這個時候我們身體的營養也是比較匱乏的,所以一定要吃一些比較有營養的物質,比如說豆漿就是很多朋友特別喜歡吃的。 豆漿裡面含有的營養成分非常...

吃什麼對皮膚好?這5種食物能給皮膚「營養」(組圖)
2020-03-05

相信每個人都希望能夠擁有光滑彈性好而且不長痘的皮膚,若是盲目的選擇高級護膚品的話,可能會導致皮膚營養過剩。其實生活中一些食物能夠保護皮膚的光滑,不妨來了解一下。 哪些食物能夠保護皮膚? 1、豆類 豆類是我們生活中常...

晚上吃蘋果對身體有害嗎?不論真假 平時的3個時間吃水果就對了(組圖)
2020-03-05

蘋果對於我們來說是非常熟悉的,而且口乾爽脆的蘋果營養豐富,是世界「四大水果」之冠,以及「溫帶水果之王」。由於營養豐富且好吸收,以至於科學家和醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」或「全科醫生」。蘋果含有豐富的糖類、有機酸、膳食纖維、維生素、礦物...