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營養比運動更重要!震撼億萬人,都看看吧~擊:長期步行的人,最後變成這樣!(圖集)
2021-09-06

民以食為天、生命在於運動,吃飯和運動在生命中都是不可缺少的。吃飯每個人天天都吃,而運動在很多人的生活中因為工作的繁忙及習慣等原因造成運動的缺乏,很多報紙雜誌各種宣傳都在大力提倡走出家庭、走向自然,積極地運動、鍛鍊身體,以此來對待那些越來越多的富貴病。縱觀全...

想戰勝癌症 這些東西要多吃(圖)
2021-08-23

抗癌期間的飲食的基礎是營養膳食一二三:一個中心,兩個基本點,三個調整。一個中心就是以保障營養狀況在治療和康復中的戰略意義為中心,將飲食攝入同接受放化療、吃藥、手術的重要性等同起來。兩個基礎就是要滿足營養全面均衡的膳食,同時保障食品安全。三個調整就是在治療期...

14種被吹上天卻沒什麼用的食物,別再當冤大頭了!(圖集)
2021-08-13

自從做了醫生以後,對健康和養生也有了自己的見解,發現身邊不少人都陷入了一個怪圈:女性對美容養顏滋陰補血格外重視,男性則對增肌壯陽充滿期待。在對這些功效重視後,不少產品也成了掏空男女性錢包的重要組成,如燕窩、阿膠、蛋白粉和瑪卡。哪怕自己不買,逢年過節也還是會...

「竹筍」營養高、防腸癌!鮮甜去苦煮法曝光4種人小心吃(組圖)
2021-08-11

炎熱的夏天許多人都會來盤「涼拌竹筍」,清脆鮮甜又多汁的竹筍搭配美乃滋,清爽滋味廣受國人喜愛。而台灣常見的筍子有綠竹筍、麻竹筍、烏殼綠竹筍,夏子雯不只如此,竹筍還含有多酚類,如兒茶素、阿魏酸、綠原酸等,能抗氧化、捕捉體內自由基,以及維生素B、C、E及礦物質鉀...

研究發現:這兩種血型結合生的寶寶更聰明,O型血的先別急著高興(圖集)
2021-07-23

除了星座,大家普遍認為血型對人的性格和智商也有一定的影響,有的人會對某個血型的人特別有好感或者特別牴觸。關心則亂,家長們對於孩子的血型也就更在意了。小張以前看見過一本介紹血型與智商和性格關係的書,書里除了一些介紹,還有一些例子,看完這本書後,小張一直覺得O...

15種食物炒過更營養!烹飪放油竟有這種好處(圖)
2021-07-15

有些食物做成沙拉很美味,但它們含有脂溶性維生素,更適合加適量油脂炒過、有利人體吸收。玉米、紅肉蕃薯、南瓜、甜椒、小黃瓜等食材,炒過更營養。(Shutterstock)15種食物炒過更營養疫情非常時期,要讓吃下的食物釋放更多的營養,就要掌握食材特性。像是胡蘿...

吃出最佳免疫力!不可不知的10種高營養食物 (組圖)
2021-07-06

家中長輩的健康是我們平常最關心的事之一,如果他們常會疲勞、感冒、腸胃不適,很可能就是免疫力下降的徵兆,要避免大小毛病不斷,提升免疫力就成了很重要的事。隨著新冠肺炎疫情的延燒,大眾對於自我防護的觀念提升,不只是外在的預防,如勤洗手、戴口罩,內在也更加注重營養...

一個動作浪費了蔬菜80%的維生素C,這樣烹飪才最有營養(圖集)
2021-06-04

根據《中國居民膳食指南》建議,最好頓頓有蔬菜,在每一頓飯中蔬菜的重量要占到一半,每天保證攝入300-500克的蔬菜。在日常的飲食中,比較注重營養均衡的人,都非常注重維生素C的補充,一日三餐常吃一些富含維生素C的蔬菜。但是維生素C是烹調蔬菜時,最嬌氣的維生素...

身體自愈力原來很強大!做到六個一,70%的病都能自己好(組圖)
2021-06-03

自愈力就是人體的神醫求醫用藥是治療很多疾病的必要手段,不過日常保健要靠自愈力。我們身體裡龐大的自愈系統是與循環系統、應激系統、免疫系統、骨髓造血幹細胞機能等等相關聯的,這便是身體裡的神醫。當身體出現病症時,或者處於亞健康狀態時,神醫就施展醫術,自行診斷治療...

這15種蔬果連皮吃很好 但營養專家建議你這樣吃(組圖)
2021-05-30

這15種蔬果連皮吃很好。製圖/元氣網Q1:蔬果需要連皮吃,才能攝取到完整的植物化學物質?A:許多蔬果皮含有的植物化學物質較果肉豐富,但果皮的纖維較硬,且有可能殘留農藥或其他成分,所以並不是所有的蔬果皮都適合生食。原來如此:果皮是果實非常重要的一部分,它直接...

居家新冠(中共病毒)輕症患者的5大營養原則 維持體重很重要(圖)
2021-05-24

居家新冠(中共病毒)輕症患者有5大營養原則,建議生病期間每天量體重,並維持目前的體重。(示意圖/Shutterstock)國內新冠肺炎本土案例屢創新高,醫療量能吃緊,中央流行疫情指揮中心建議輕症或無症狀者先留在家中,等候公衛人員通知,患者也有可能自行痊癒。...

你吃的這些食物 正在悄悄「偷」走身體營養(圖)
2021-05-05

最近看到網上的一個說法:經常喝咖啡,特別容易導致骨質疏鬆這個說法到底是真的嗎?這是有一定的依據,但實際上喝咖啡導致骨質疏鬆並不是只要沾了咖啡就會引起骨質疏鬆,只有過量飲用咖啡才會有骨質疏鬆的風險,還有喝咖啡的這個人的年齡,比如像老年人就更容易出現這個問題。

冷凍食品到底有沒有營養?終於有答案了(組圖)
2021-05-05

曾經火遍大江南北的《舌尖上的中國》,第一集的主題就是自然的饋贈,我們可以清楚地感受到,中華民族在美食這件事上,對新鮮二字到底有著怎樣的執著。所以當冷凍食品出現,就長期被打上了不新鮮以及沒空做飯的替代標籤,更有很多媽媽們覺得一點都不夠健康,什麼冷凍食品都是用...

這一種雜糧,吃進去的營養抵過千金,趕緊一起進來看看究竟是何物(組圖)
2021-04-28

木薯是一種雜糧,大多數的人並不吃它,對它了解的人並不是很多。那麼木薯有哪些營養價值呢?吃木薯時應該注意什麼呢?幾天小編就來為大家講解一下木薯的作用及功效,一起來看看吧。作為雜糧之一的木薯,它除了被人食用以外,它還會含有大量的澱粉、葡萄糖等物質,所以木薯也會...

小心肝、心、肺異常!指甲變色透露身體警訊(圖)
2021-04-27

夏天到了,悶熱潮濕的天氣穿涼鞋露出腳趾舒服又通風,但你有注意到你指甲狀態嗎?指甲是健康的標誌,指甲不健康可能代表健康出問題,必須儘快找醫生商量。健康美容作家MAKI小姐就要來帶你認識常見的指甲問題,快來檢查你的指甲健不健康吧!怎樣才是健康的指甲健康的指甲呈...

為什麼說疾病只是一種假象?世間本無病,庸人自擾之(組圖)
2021-03-14

什麼是病?病的本質是什麼?為什麼說病名只是一個代號?陳農夫說世間本無病疾病只是一種假象,是營養的問題,是情緒的問題,是運動的問題。但是,我們生病時確實能感知到痛苦,這時候世間無病這四個字,多少覺得有點虛無縹緲。陳農夫說我不是看不見症狀或者不了解病人的痛苦,...

豆腐和它是天生一對,一起吃堪稱「鈣王」,醫生都說好!(圖集)
2021-03-12

豆腐的價格不貴,營養又健康,吃肉不如吃豆腐,又省錢來又滋補!今天就和小編學做簡單而又美味的豆腐吧~豆腐+雞蛋:益氣又補鈣現在人上學的學業壓力大、上班的作息不規律、老年人帶孫也不易,多少都會有些氣血不足的情況,食慾不佳、消化不良、面色發黃、手腳冰冷、衰老加速...

小學生「身高標準」出爐,男孩8歲130厘米才正常,你孩子達標了嗎?附身高標準表(圖集)
2021-03-11

不得不承認的是,在這個顏值稱王的社會中,高挑的身高和優越的外形條件往往能夠讓孩子增色不少。為了能讓孩子在今後多領先一點,身高問題也成為越來越多父母關注的熱點。可身高這玩意可不是說提高就能提高的,正如外形不滿意可以減脂塑形,牙齒不整齊可以整形矯正,可身高更像...

50歲後注意:營養比運動更重要!(組圖)
2021-02-20

民以食為天、生命在於運動,吃飯和運動在生命中都是不可缺少的。縱觀全社會,每天積極運動的大多是老年人。他們有充足的時間去做上班時想做,而沒時間去做的各項運動。散步、跑步、爬山、練太極、跳舞,大街小巷、公園、湖邊百分之八、九十的都是老年人。按道理這麼積極的鍛鍊...

小米粥營養豐富,但很多人第一步就做錯了,不僅難喝還沒營養(組圖)
2021-02-18

現在的時節還處於冬季,不過冬季已經進入尾聲了,迎來春天了。在這種季節交替的時刻,大家一定要注意養生保健,加強自身的免疫力,不要給疾病留下可乘之機。這種時候,外面的溫度還是較低的,濕度減少,天氣依舊比較乾燥。在養護肌膚方面,很多人都會更加注重保濕抗衰,會更加...