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減重消肥肚，高纖蔬果最有效！10大蔬果快速分解脂肪(組圖)
2024-02-17

現代人工作忙碌，三餐多半以外食解決，對於蔬菜水果的攝取量很容易不足，生活中不良的飲食習慣，是脂肪形成與毒素累積的主因。營養師陳彥甫表示，多吃天然又健康的高纖蔬果，可幫助我們消除脂肪、平坦小腹，輕鬆打造易瘦體質。利用蔬果減重掀起風潮，有國外研究顯示，蔬果中的蛋白質與碳水化合物，不易...

柑橘品種大全｜柑橘季必吃的橘、橙、柑、桔這篇一次搞懂！(組圖)
2024-02-08

每年冬天，是台灣柑橘的季節，大部分的柑橘，有著橘黃明亮的外表，相似卻各有特色的香氣，果肉多汁、甜中帶酸、酸中帶甜，果米是他們共有的特徵，也都含有豐富的維生素C！但你知道嗎？除了橘子柳丁外，連文旦、柚子、葡萄柚、檸檬都屬於柑橘類的大家族喔！就讓我們一起來看看，柑橘類的大家族裡有哪些...

生活中我們常見的寒性水果有哪些？為什麼建議要少吃？(組圖)
2023-11-24

今天我們要聊聊的是生活中常見的寒性水果。寒性水果在夏季特別受歡迎，因為它們能夠幫助我們消暑降溫。但是，你知道嗎？並不是每個人都適合食用這些水果的。接下來，我們就一起來了解一下寒性水果的獨特特點和為什麼建議要少吃這些水果。首先，讓我們來看看哪些水果屬於寒性水果。生活中常見的寒性水果...

這10種水果，營養健康，好吃升糖慢，特別適合糖友吃！(圖)
2023-09-04

一旦確診糖尿病，似乎就與甜食無緣了，連甜甜的水果也不敢吃了……不敢吃水果的想法，在糖尿病病友中還是挺普遍的。其實，糖友不但能吃水果，選對水果還有利於長期控糖。一項研究分析了2萬糖尿病患者的數據，結果顯示，與不吃新鮮水果的患者相比，每周吃1-4次和5次以...

治療高血壓時，要注意的幾個小細節，可增加藥物的效果(圖集)
2022-09-05

在官方數據中，中國高血壓人群已達到3.3億，是導致心梗、腦梗、腦出血等兇險疾病最主要的原因。而華子遇到的諮詢中，關於高血壓的問題也是最多的。華子發現，很多有高血壓的朋友可以做到規律服藥，但在治療過程中，因為有些小細節沒有把控好，所以達不到應有的控制效果，導致了用藥後的效果不好，或...

春季養肝正當時，哪些食物對肝臟好？看看專家怎麼說(圖集)
2022-03-01

俗話說得好，養肝就是養命，肝不好，未老先倒。肝臟是我們人體內最重要的臟器之一，也是人體最強大功能最多的器官之一，肝臟不好的人身體肯定也不好，因此養肝是養生的關鍵內容。中醫上人體臟器和季節是一一對應的，春天對應的就是肝臟，所以從中醫角度看，當下是養肝的最佳時...

影響藥物 吃85種藥時 一定要注意遠離這種水果(圖)
2019-09-11

秋風起，秋葉黃，就快到了葡萄柚上市的季節。葡萄柚又稱葡萄柚，是甜橙和柚的雜交後代，屬芸香科柑橘屬植物。葡萄柚柔軟多汁、酸甜中略帶苦味、富含維生素C，又可以助消化、清熱退火、保養肌膚，深受大家喜愛。但是，如果您正在服用治療高血壓、高血脂、抗心律失常藥物或者口...

最刮油的水果竟是它？分分鐘吃掉你的肥肉！(圖集)
2018-12-03

一個處於減肥期的人 應該吃什麼？ 各種粗糧 大量蔬菜 新鮮水果 減肥之路艱辛而波折 但因為美味水果的陪伴 又有了甜甜的味道 減肥期吃什麼水果最好？ 小康康精心挑選出10大水果 強大的刮油效果讓你越吃越瘦 趕快來看看是哪些水果吧！ ...

葡萄柚的神奇功效! 專家們震驚了
2014-12-22

葡萄柚的維生素C含量是繼檸檬、橘子之後第三高的水果，一百公克葡萄柚就約含有四十毫克的維生素C。維生素C有助於製造膠原蛋白，適合保養皮膚並能消除黑斑與雀斑，還具有抗氧化、提高免疫力、降低膽固醇等多種效用。 而紅肉葡萄柚當中的茄紅素具有消除自由基與降低心血...