健康、長壽可以說是每個人的共同追求。為了延緩衰老，不少人用上了保健品，甚至各種奇奇怪怪的秘訣。其實，對抗衰老、保持健康的方法就藏在我們每天的飲食中。一些常見的錯誤飲食行為和營養觀點，很可能在不經意間悄悄讓你變老。近日，健康網站livestrong總結了8個...

飲食因素在肥胖、糖尿病、心血管病等多種慢性病的發生、發展過程中起著重要的作用，健康飲食有助於預防這些慢性疾病。澳大利亞喬治全球健康研究院和美國塔夫茨大學研究人員共同開展的一項分析表明，醫生給糖尿病患者開飲食處方，患者的蔬菜和水果攝入量明顯增多，其體重和血糖...

現在飲食豐富，在面對各種各樣的美食時，我們很難控制住自己，再加上身邊的朋友熱情邀請，不知不覺就吃多了。在享受口腹之慾的同時，一些問題也會出現，比如說三高等疾病，其中高血壓是比較常見的，人數已超7000萬，令人震驚。在就診過程中，主食吃什麼？是問得比較多的一...

人人都怕得癌症，不想得癌症，但是在生活中，我們該如何做呢？中國醫學科學院腫瘤醫院原防癌科主任袁鳳蘭教授，日前在《養生堂》節目上公布了自己工作45年來的獨家防癌秘訣。日常做到這些，患癌機率會大大降低！吃飯：餐桌上要有2111每天吃2斤蔬菜隨著年齡增長，尤其是...

除了拼頭大偶爾也拼拼性感反正一個字拼……右邊是爸爸左邊是媽媽我們就是一個幸福的家社會太無語太多時候都是無可奈何所能做的就是牢牢攥緊拳頭孩子們為了活下去我們不得不當余則成但是請記住我們的家在南極萬惡的人類……沒有樹高沒有花香我是一顆你必須注意的白菜為了有個人...

蔬菜總是給人健康營養的印象，但是有些蔬菜由於草酸含量高，不適合有腎結石或者腎功能不好的人多吃。因為草酸會降低礦質元素在體內的生物利用度，和鈣離子形成草酸鈣，最終導致腎結石。研究表明，大約75%的腎結石患者會形成鈣結石，其中大多數以草酸鈣為主，偶有磷酸鈣，純...

眾所周知，多吃蔬菜和水果對健康有益。但多吃是怎麼吃，吃多少？對健康又有哪些助益？相信很多人都很難回答出個所以然來。近日，發表在美國心臟協會（AHA）旗下期刊《循環》（Circulation）的一項研究給出了新的證據。每天應該吃多少蔬菜和水果？來自哈佛大學公...

很多人認為一些食物可以對抗癌症，網絡上也有各種各樣的抗癌食品信息，這其中也包含大量的虛假信息，在尋求希望的同時也有可能上當受騙，浪費金錢。那麼真的有抗癌食物嗎？美國癌症研究所是癌症預防研究和教育的全球領導者。全球腫瘤醫生網醫學部根據最新的《全球飲食與癌症研...

最近常有腫瘤病人的家屬諮詢筆者，病人便秘怎麼辦？中醫有沒有什麼好辦法？飲食上可以吃點什麼？便秘是癌症患者十分常見的症狀，有的文獻甚至報導92%的腫瘤患者有不同程度的便秘。焦慮、緊張、抑鬱的心理，進食少，進食精細，水喝得少，日常活動量少，服用嗎啡類止痛藥，化...

飲食如何以及為什麼影響免疫功能？免疫系統是一個複雜的網絡，受信任的源源不斷地保護人體免受抗原的侵害，抗原與病原體（包括細菌，毒素，寄生蟲和病毒）有關。免疫系統提供了兩道防線：先天免疫和適應性免疫。先天免疫是第一道防線，由物理屏障（例如皮膚和黏膜以及化學和細...

不知道大家的家庭群、朋友圈中，是不是隔三差五就能看到一些健康文章，像震驚！這種食物吃多了致癌、你絕對不知道，這樣做長命百歲……但這些在親友群傳播開來的健康知識很多並不正確，若是天天照著做，危害可不小。今天我們就為大家盤點一些常見的謠言，好好揭開背後的真相。...

根據日本調查，在日本都道府縣中，依地域不同，男女之平均壽命可以相差高達7歲，而長野縣可以說日本是最長壽的地域，並且長年下來沒有拱手讓位的打算。不僅死亡率最低，肺癌的死亡率也居於日本最低之冠連續超過20年。一起來看看究竟長野縣有什麼秘密可以讓居民都如此健康吧...

腎衰竭是多種因素引起的腎功能降低，它可以分為急性腎損傷和慢性腎衰竭兩種。患有這種疾病後最典型的症狀就是噁心、乏力、無尿以及水腫等，當病情進展嚴重時，有的患者可能需要腎臟的代替治療，這時會給嚴重降低患者的生活品質。在日常生活中一定要注意腎臟的保護，想要更好地...

往俗里說，吃喝拉撒就是人生的四個基本大事。排便問題是很通俗也很重要的一個問題，每天的大便可以把體內的廢棄物都排泄出去，但是有時候可能會因為飲食不當或周圍環境等問題都會很容易的造成身體不適應，而導致大便乾燥便秘不通暢等問題，這樣不光身體難受，整個人的精神神都...

這一年，踩著高跟鞋在辦公大樓上班的時髦白領和融資上億的創業大佬，都開始關心起一件事——種菜。ppt和客戶不再是生活的全部，陽台上種的蒜苗和蔬菜，占據了生活的重要部分。大家的夢想，除了一夜暴富，就是擁有一個可以自給自足的菜園子。尤其是現在特殊時期，疫情說來就來...

通常我們認為多吃蛋白質豐富的食物，比如肉、蛋，可以促進肌肉生長。但是一項最新研究發現，經常吃綠葉蔬菜可以增強肌肉力量。

當年江蘇的民謠：「毛主席大胖臉，社員餓死他不管」；四川的民謠：「說大話﹐使小錢﹐賣勾子﹐過大年」；川西的民謠：「媽逼幹部，顯屁兒白，梳光光頭」。

從小到大，父母一直叫我們多吃蔬菜和水果，但是到底每天吃多少呢?很少有人能回答上來。蔬菜和水果對身體有好處，這一點各個國家已經達成共識，但是在吃多少這個問題上，目前各國規定都不一樣。雖然各個國家都提倡要多吃新鮮的果蔬，但是大家的攝入量還是不達標，就拿美國來說...

相信大家對皮膚炎都不會陌生，但是對於溢脂性皮膚炎大家都了解多少呢？為了讓大家能夠進一步地了解這種疾病，在生活中加強防範意識，本文將具體對溢脂性皮膚炎的相關信息進行闡述，希望給大家帶來幫助。溢脂性皮膚炎，顧名思義，與皮脂溢出有關係。這類皮膚炎，大多發生在局部範圍內，患...

眾所周知，多吃蔬菜和水果對健康有益。但多吃是怎麼吃，吃多少？對健康又有哪些助益？相信很多人都很難回答出個所以然來。近日，發表在美國心臟協會（AHA）旗下期刊《循環》（Circulation）的一項研究給出了新的證據。每天應該吃多少蔬菜和水果？來自哈佛大學公...